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불면증이 생활에 미치는 영향이 큰것 같아요 불면증을 잘 치료하셔서 직장 생활도 잘 일궈나가시길 바래요
불면증으로 인해 회사 생활이 힘들어지고 있습니다.
밤에 잠을 이루지 못해서 아침에 피로함을 느끼며 출근하는 것이 힘들어지고, 집중력도 떨어져 업무에 집중하기가 어렵습니다.
이로 인해 업무 성과와 생산성이 저하되고 있어서 불안하고 스트레스를 많이 받고 있습니다.
동료들에 비해 계속해서 피곤한 모습을 보이면서 자신을 더욱 불편하게 느끼고 있습니다.
이런 상황에서 회사 생활과 불면증 사이의 균형을 찾기가 어려운데, 좋은 수면 습관을 만들고 업무에 집중할 수 있는 방법을 찾아야 하는 고민이 큽니다.
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댓글 5
- 서현
불면증으로 인해 회사 생활에까지 지장이 가면 더 힘들겠어요... 휴일에는 잘 주무시려나요? 규칙적인 생활을 하면 좀 좋아지지 않을까요!
- youhj3
저는 주로 자기전 두세시간전에 러닝 등 운동하고 우유한잔 마시면 잠이 잘오더라구요 그리고 스마트폰 사용 줄이고요
- 지호파파
정말 큰알이에요. 웆대요 잠을 못자서 피곤해서 회사생활이 힘드년요
- 지니비니
정신건강의학과 찾아가서 선생님과 대화 나눠보시고 좋은 이야기도 듣고 그렇게 새로운 마음가짐을 가져보는 건 어떨까요? 사실 저도 병원 한 번 찾아가볼까 생각 중이거든요..
