로니엄마
사회복지사2급
연락이 느린 상대방 때문에 마음이 흔들리고 스트레스를 받으시는 마음이 참 무거워 보여서 안타까워요. 따뜻하고 배려심 많은 분과 만나고 계시지만, 서로 다른 연락 스타일로 인해 소통의 간극이 점점 쌓이고, 그로 인해 불안과 지침이 반복되니 정말 힘드실 거예요. 특히 하루 종일 연락이 없을 때 기다리는 마음과 연락이 왔을 때의 반가움, 그리고 다시 연락이 없을 때 느끼는 화가 교차하는 감정은 심리적으로 큰 부담이 될 수밖에 없지요. 이런 문제는 기본적으로 ‘서로 다른 커뮤니케이션 방식’에서 비롯되는 갈등이라고 볼 수 있어요. 한 분은 ‘즉각적이고 자주 소통하는 것’을 통해 안정감을 얻고, 다른 한 분은 ‘필요할 때 연락하는 것’이 자연스러운 방식인 경우죠. 문제는 이 차이가 ‘내가 맞춰야 한다’는 부담으로 한쪽에 쏠릴 때 감정 소진이 심해진다는 점이에요. 특히 자신이 상대에게 더 많이 맞춰준다고 느낄 때, ‘내가 집착하는 걸까?’ ‘이게 정상일까?’ 하는 고민까지 더해져 마음의 무게가 배가되기도 해요. 이 문제를 해결하기 위해선 먼저 서로의 연락 스타일과 기대치를 솔직하게 공유하는 시간이 필요해요. 상대방이 의도치 않게 당신의 기대를 모르고 있거나, 혹은 자신의 방식이 편안해 소통 빈도에 대한 인식 차이가 있을 수 있으니까요. 이때 중요한 건 비난이나 요구가 아니라, “내가 이런 부분에서 불안하고 힘든 마음이 있다”는 감정을 중심에 두고 이야기하는 거예요. 그래야 상대방도 방어적이지 않고 열린 마음으로 들을 수 있어요. 또한, ‘내가 전적으로 맞춰야 한다’는 부담을 조금 내려놓는 것도 필요해요. 건강한 관계란 상대방의 방식과 내 방식을 서로 존중하며 균형을 맞춰가는 과정이니까요. 때로는 당신이 느끼는 불안과 기다림을 스스로 다독이고, 연락이 없을 때 스스로를 안정시키는 나만의 방법을 찾아보는 것도 도움이 돼요. 예를 들어, 연락을 기다리는 시간을 의미 있는 취미나 운동, 친구와의 만남으로 채우는 식이죠. 만약 이런 노력이 반복되어도 마음의 불안이 계속되고, 관계 속에서 내가 너무 지쳐버린다면, 그때는 전문가 상담을 통해 감정을 다루는 법을 배우고 관계의 건강성을 점검해보는 것도 좋은 방법이에요. 또한, 이별을 고민하는 분들도 많지만, 많은 경우 서로의 스타일을 이해하고 조율하면서 관계가 더욱 성숙해지는 경우도 많으니 너무 낙담하지 않으셨으면 해요. 결국 사랑과 관계는 ‘서로를 알아가고 존중하는 여정’이에요. 지금 느끼는 마음의 불편함과 고민도 그 여정의 한 부분임을 기억하시고, 스스로에게도 따뜻한 배려를 잊지 않으셨으면 좋겠어요. 당신의 마음이 조금씩 평화로워지고, 건강한 사랑을 이어가실 수 있길 진심으로 응원할게요.