많은 책임으로 스트레스를 받아 입맛도 없고 잠자기도 힘듭니다.

책임져야 할 일들이 많다면 스트레스로가 많이 쌓이겠죠

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

직장 생활과 집안일, 병간호까지 쉴 틈 없이 모든 역할을 해내시느라 얼마나 마음고생이 심하실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 말씀해주신 것처럼 요즘 열심히 살지 않는 사람이 없겠지만, 님께서 짊어지고 계신 책임의 무게는 참으로 무겁게 느껴집니다.
​가족들을 생각하며 참고 버티시는 그 마음이 참으로 대단하고 뭉클하지만, 그 과정에서 겪는 스트레스, 입맛 없음, 불면증, 그리고 크게 찾아왔던 번아웃은 님의 몸과 마음이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 내가 아프면 안 된다는 책임감과 스트레스가 크시겠지만, 님 자신이 가장 소중한 돌봄의 대상이라는 점을 꼭 기억해주셨으면 합니다.
​잠시라도 온전히 님만을 위한 시간을 가져보세요 

어깨가 많이 무거우신 책임감에 스트레스 많이받으시겠어요 나부터 챙기는연습 조금해주세요

가족도  돌봐야한다면 본인을 돌볼수 없겠네요
고생 많으시네요 힘내세요 

잠시라도 휴식을 취하시면 좋겠네요

힘드시겠어요. 말씀하시는데 강한 책임감이 느껴지네요. 가족분 모두 건강하시길 바라요. 그리고 너무 수고 많으셨어요.

너무 지치면 배고파도 뭘 먹고싶지가 않아요 

책임감이 강한 분이시군요. 하지만 본인이 무너지면 가족도 지키기 어렵습니다. '나 자신을 위한 시간'을 아주 잠깐이라도 가지는 것이 장기적으로는 더 큰 힘이 됩니다.

맞습니다. 우리가 해야 할 책임이 너무 많으니 스트레스도 커지네요

괜히 더 자신을 몰아붙이지 않았으면 해요

병간호 직장일 집안일 숨을 쉴 수가 없네요
본인을 돌보라고 쉽게 말하지만 그럴 수 있다면 고민을 하겠어요?
짊어진 짐이 너무 버겁게 느껴져서 안타까워요