스트레스로 삶의 균형이 깨어지네요.

작은 오해의 불씨로 인해 저의 삶을 무너뜨린 마음의 화병 스트레스로  불면증과 건강으로   인한 문제로 힘드네요.

 

나이가 들어서도 따돌림을 당할 수도 있다는 생각으로 인해 제 자신을 돌아보면서 자꾸 눈물이 나고 그 생각으로 잠을 이루지 못하는 일들이 쌓여서 자다 가도 분하고 억울해서 벌떡 일어나기를 반복하다 보니 일상 생활 속에서 사람들을 만나는 것도 힘들어 집에만 있게 되고 그 사람을 보면 제가 피하게 되고 모든 활동하던 모임에서도 빠지고 외톨이가 된 상태네요. 왜 나만 이렇게 힘들고 당하는 느낌이 들어서 심한 정신적 스트레스로 상담도 받았지만 그때뿐이네요. 

 

며칠 전에도 행사가 있어 미리 가서 준비를 하려고 갔는데 저보다 먼저 와서 사람들과 웃으면서 있는 모습을 보는 순간 뒷걸음질 치는 제 자신을 보니 더 스트레스를 받아 순간 눈물이 났네요.

 

사람들은 사정도 모르면서 밥까지 먹으러 가자고 해서 어쩔수없이 밥을 먹었는데 소화 장애로 체하고 속이 쓰려서 복통까지 호소하는 일이 있었네요.

병원에서는 스트레스로 인한 위염이라고 하셔서 처방까지 받아 약을 먹어야 하네요.

 

같은 지역사회에서 자주 마주치다 보니 마음의 불안감으로 긴장 하다보니 안절부절하고 가슴이 두근거리고 두통으로 인해 무언가가 제 머리를 꽉 쥐어짜는 듯하고 편두통까지 생활을 하는데 힘들어지네요.

 

마음의 병이 몸으로 전해진다는 것을 실감하네요.

 

나름대로 산책을 하면서 기분을 되돌리려고 해도 말처럼 쉽지는 않네요.

 

누워도 머리속에서 그 생각들이 멈추질 않고 잠을 이루지 못하는 일들이 반복되니 출근하는 남편도 저로 인해 잠을 이루지 못해 따로 자게 되니 이것도 또 다른 스트레스로 더해지는 것 같아요.

 

사람과의 관계에서 오는 스트레스로 인하여 저는 지인들과의 대화에서도 이제는 움추려 들고 말도 하지 않으려고 참다보니 예민해지고 불면증으로 집중력이 떨어져서 제 일이나 집안일에서도 미루거나 가까운 가족들에게 짜증이 늘어가는 저를 보면서 더 힘들고 지쳐서 이런 감정들의 악순환이 반복되네요.

 

마음의 울화병 스트레스로 인한 마음의 불안감으로 늘 긴장되어 불면증과 두통에 사실은 당뇨 전단계라는 진단까지도 받게 되었네요.

 

스트레스가 신체적,정신적으로 까지 저를 이렇게 힘들게 한다는 것을 실감하고 있네요.

 

어디가서 소리라도 마구 지르고 싶고 소리내고 펑펑 울어버리고 싶네요.