권효석 상담사

트로스트 상담 2,241회 진행

대표 키워드 연애・결혼

상담 스타일 현실적인 조언

리뷰 4.56 (289)

찜 수

901

텍스트테라피 전화상담 화상상담

에크...... 님 / 2019.07.31
제 얘기를 경청해주셔서 감사합니다. 좋은 상담자 선생님인거 같아요. 전화가 많이 끊겨서요. 그 부분이 해결 됐으면 좋겠어요. 상담 감사합니다.
전화상담 1회 (50분)새로운 시각을 가질 수 있어서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 공감과 위로를 받아서#연인 #불안 #트라우마
호두...... 님 / 2019.07.22
아직 한 번 받았는데, 잘 한 것 같아요. 학생이라 돈도 부족하고 이런 상담은 한 번도 해본적이 없어서 돈이 저한테는 작은 금액이 아니라서 상담시작 직전까지 취소할까 말까 했었어요. 예전에 메일 한통보내서 고민상담 하는 거 8천원 정도에 한 적있었는데 별로여서 혹시 그런건 아닐까, 걱정했는데 진짜 전문적인 상담이었어요. 제 문제가 진짜 오래된 거고 좀 오랜 기간 상담이 필요하지만 계속 상담받으면 나아질 것 같다는 느낌이 들었던게, 제가 무슨 생각을 했는지, 이걸 어떻기 해야할지를 다 말을 할수가 있고 제가 한 생각이 뭐가 잘못됐는지, 어떻게 해야할지를 알려주시는 거였어요. 앞으로 자주는 못하더라도 꾸준히 받아보려구요. 감사합니다
텍스트테라피 1회 (50분)새로운 시각을 가질 수 있어서#우울 #불안 #강박 #자존감상실 #자해
헤미...... 님 / 2019.07.17
현실적인 조언과 방향이 많은 도움이 되었습니다. 제가 생각지 못한 부분을 집어주셔서 사고가 전환되는 계기였던 것 같아요.
텍스트테라피 1회 (50분)심리 지식 공유를 받을 수 있어서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 새로운 시각을 가질 수 있어서#상실
조채...... 님 / 2019.07.15
늘 알 수 없는 불안감을 느꼈습니다. 지속되는 불안감 속에서 무기력해지고 , 우울해졌죠. 우울은 계속 증폭되고 우울이 나인지 , 내가 우울인지의 경계도 희미했습니다 . 그러다 늘 쉽게 긍정적이되고 , 밝아지는 성격이기에 상담은 받지 않아도 된다 생각했어요 . 우울하다가도 늘 다시 포커스를 잡으니까요. 이렇게 방치한지 일이년 . 이제는 우울이 우울인지도 모르고 지냈습니다 예민해지고 , 눈물도 너무 쉽게 나고 , 감정조절이 잘 되지않았어요 . 그렇게 소중한 이들과 멀어지고 나니 무언가 잘못된것 같다는 의구심이 들었고 상담을 시작했습니다 . 2019년 최고의 선택이었습니다. 다음 상담도 잘 부탁드려요
텍스트테라피 4회 (50분)현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 새로운 시각을 가질 수 있어서, 격려와 지지를 받아서#무기력
ni...... 님 / 2019.07.13
짧은 시간에 뭔가 필요했던 부분을 딱 짚어주시니까 헤쳐나갈 힘이 다시 반짝하고 생기는 것 같아요. 더 길게하고 싶었는데 좀 아쉽고, 헤쳐나가다가 지칠때 또 연락드리고 싶은 상담이었어요. 감사합니다 선생님!
전화상담 1회 (30분)새로운 시각을 가질 수 있어서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서#섭식장애 #감정조절 #우울 #불안 #무기력

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심리상담사 소개

마음이 좀 더 편해지시도록 돕겠습니다.

습관교정을 위해 심리상담을 처음 받게 된 십여 년 전 그날, 변화에 대한 기대와 동시에 누군가 나를 알아볼까봐 염려하기도 했던 마음에서, 내 문제를 꺼내놓은 것만으로도 편안한 마음으로 변했던 그때를 지금도 생생히 기억합니다. 상담을 받는 입장에서의 그 경험을 토대로, 남에게 쉽게 터놓지 못한, 혹은 오랫동안 풀리지 않은 여러분의 문제에 대해 경청하고, 더 나아가 극복할 방법을 같이 찾아보고자 합니다. 오늘 저와의 상담을 통해서 마음이 조금 더 가벼워질 수 있기를 기원합니다.

🎖 공인 자격 및 경력

공인전문상담사(Licensed Professional Counselor) (미국 오하이오주)

중앙대학교 심리학과 임상심리학전공 석사 졸업
Ball State University 상담심리학과 상담심리학전공 (커플 및 가족치료 심화전공) 박사 수료
이전) 중앙대학교 평생교육원 강사
현재) (주)통합상담서비스 공동대표 및 심리상담사
이전) Seoul Counseling Center 심리상담사
이전) Ball State University Counseling Center 심리상담사
이전) IU Health Ball Memorial Hospital 심리상담사

심리상담사 센터 소개

라온부부가족상담센터 서울특별시 강남구 선릉로100길 24

심리상담 세션 소개

상담을 통해 나아지는 점

우선, 주변 사람들에게 쉽게 못했던 얘기부터 털어놓으시면서 무거웠던 마음이 조금 가벼워 지리라 봅니다. 그리고 점차 다른 각도에서 문제들을 보시게 되고, 그로써 문제를 보는 시각 자체가 달라지실 수도 있을 겁니다. 이후, 문제를 어떻게 다루면 좋을 지에 대한 확신이 서게 될 것이고, 마침내 자신에게 가장 적합한, 그리고 효율적인 방식으로 문제를 해결해 나가시게 될 겁니다. 상담사로서 저는 그 전과정에서 내담자분에게 아낌없는 위로와 지지 격려를, 그리고 필요에 따라 전문가로서의 조언을 드릴 겁니다.

연애・결혼 관련 상담 경험이 많아요

40%의 고객님이 현실적인 조언에서 도움을 받았다고 응답했어요.

상담은 이렇게 진행돼요

저는 인지행동치료기법(자신에게 도움이 되지 않는 사고과정을 확인 및 교정하고, 문제행동의 원인을 면밀히 분석하여 수정하도록 하는 방식)과 정서 중심 치료기법(다소 모호한, 표면적 감정에서부터 점차 깊고 무거운 내면의 감정을 파악하고, 그를 적절히 표현하여 감정의 변화를 돕는 방식)을 주로 사용하여, 상처에 대한 위로에서부터 습관의 변화까지 포괄적으로 내담자분의 문제를 다룹니다.

상담사 인터뷰

📌 왜 상담사가 되기로 결심하셨나요?

20대 초반, 명상수련을 일 년 이상 하게 된 시점에 참여하게 된 자아를 탐색하는 수련회에서, 힘들어하고 아파하는 이들을 돕는 것을 제 삶에서의 지향점으로 세우게 됐고, 그 돕는 방법으로서 제가 가장 잘 할 수 있을 거라 본 것이 심리상담을 하는 것이었습니다. 이는, 제가 가장 좋아하고 보람있게 느꼈던 일이 친구들의 고민을 들어주고 같이 해결방안을 모색했던 것이라는 자각에 근거했었습니다. 그때로부터 20년 이상이 지난 현시점에, 그러한 결심을 내리길 잘 했다라고 느끼고 있는 점이 다행스럽게 여겨집니다.

📌 어떤 분들에게 상담사님과의 상담을 추천하시나요?

저는 심리학을 전공했던 대학시절부터 지금까지 이십여 년간 사람의 마음작용에 대해 공부해 왔기에, 심리적 어려움 및 장애의 전반, 그리고 유아기에서부터 중장년기까지의 발달과정 전반에서 겪는 거의 대부분의 문제들에 대해 다룰 수 있습니다. 이는 제가 인간사의 모든 문제에 해박한 지식이 있어서가 아니라, 그 모든 문제에 작동되는 인간의 마음작용에 대한 풍부한 이해와 임상경험이 있기 때문입니다. 제가 보다 각별한 관심과 상담역량을 더 키웠던 영역은 대인관계 문제, 특히 부부 및 연인관계 문제입니다. 또, 타국에서 유학 하던 중 소수인종으로서 겪었던 개인적 경험들로 인해, 억눌린 경험을 가진 모든 분들을 환영합니다, 아니 적극적으로 돕고 싶습니다. 그 억눌림이 성별, 종교, 출생순위, 직업, 학력, 경제적 배경, 성적 지향이나 정체성 등 그 무엇이든 간에 말이지요.

📌 상담사로서 가장 보람을 느끼는 순간은 언제인가요?

내담자분이 두려워했던 것을 다시금 시도했단 얘기를 듣는 순간이 가장 보람을 느끼는 순간이에요, 그 분에게 그러한 시도 자체가 얼마나 힘든지 잘 알기 때문이죠. 그 시도가 아무리 미약한 것이어도, 또 그 시도가 아직은 궁극적인 변화로 이어지지 못한다 해도, 그 시도 자체가 큰 변화인 거죠. 그런 작은, 그러나 중요한 변화들을 만드는 게 제 직업과 삶에서 갖게 되는 보람의 원천입니다.

📌 상담사님의 첫번째 상담 경험은 어떠셨나요?

대학원 재학 중 개인상담을 처음 받아봤습니다. 제 습관 문제를 고치기 위해 찾았으나, 한 달여 후에도 쉽게 변하지 않는 자신이 부끄러웠고, 상담사분에게 괜히 민폐를 끼치는 것 같은 느낌에 상담을 그만두고자 했던 그때, 돌이켜 보면, 저는 제 문제에 더 집중하기 보단 "좋은" 내담자가 되는 것에 신경을 썼던 것 같습니다. 제가 지난 십여 년 간 상담을 해오며 뵈었던 다수의 분들도 상담사인 제가 본인을 어떻게 볼 지에 대해 많이 신경을 썼던 것을 기억합니다. 우리 다수는 그렇게 타인을 인식하고 살아가는데, 그것만 내려놔도 얼마나 가볍게 살아갈 수 있는지, 나아가 자신의 문제를 더 잘 해결해 나갈 수 있는지를 뒤늦게 깨닫게 된, 상담효과 면에서는 보람을 얻지 못했으나, 후에 교훈이 크게 된 경험이었습니다.

📌 상담사님도 마음이 힘들었던 경험이 있나요?

20대 초반 명상 수련을 본격적으로 시도했던 때도, 그 후 약 십 년 후 심리상담을 받았을 때도 연인과의 결별로 마음이 힘들었던 것이 그러한 전문적인 도움을 찾았던 주요 이유었어요. 결별 외 다른 힘든 점들도 있었는데, 그게 결별이란 사건과 겹쳐서 삶을 건강하게 지내는 게 어려웠거든요. 상담, 명상, 자기 회고와 관찰 등을 통해 그 힘든 시기들을 넘겼던 경험은 제가 상담사로서 내담자분들을 공감, 지지하고 나아가 제대로 된 도움을 드릴 수 있게 된 밑거름이 되었답니다.

📌 상담사님의 마음 관리 방법이 있나요?

저는 마음이 불편할 때 사안에 대해 곰곰이 따져보고, 관점 전환으로 마음을 푸는 편입니다. 명상, 천천히 걷기, 또는 무언가를 음미하는 것 등을 통해 한 발 떨어져서 제 마음이나 주변 또는 특정 대상을 관조하는 것도 평정심을 찾고 마음을 챙기는 방법으로 종종 사용하고 있습니다.

📌 자존심이 상했던 상황, 열등감을 느꼈던 상황을 극복하셨던 경험이 궁금해요!

20대 후반, 모임에서 저와 전혀 다른, 외향성이 두드러진 동갑 친구 때문에 제 스스로 모임 내에서 존재감이 없단 생각에 씁쓸했던 순간들이 있었는데, 점차 그와의 비교를 그치고, 내가 가진 장점들에 대해 생각했고, 내가 주목을 받는 문제가 아니라, 다른 이들의 얘기에 내가 더 주목하면서 모임이 점차 편해졌던 경험이 있습니다.

📌 심리상담을 망설이는 분들께 하고 싶은 이야기가 있을까요?

자신의 관점에서는 정말 수치스러운 일이기에, 또는 남의 평가에 또 한 번 상처를 받을까 봐, 또는 내 문제 해결을 남이 도와줄 수 있을까 하는 의문에서 상담을 망설이신다면, 먼저 다양한 문제행동들을 다룬 상담사에겐 크게 놀랄 일도, 함부로 판단할 일도, 새로이 시도해 볼 여지를 못 찾을 일도 많지 않음을 알려드리고 싶습니다. 단기간 상담으로 가시적인 변화를 얻기는 힘들 수 있습니다만, 적어도 고민을 털어놓는 순간 무거웠던 마음이 가벼워지는 느낌을 얻고, 나아가 어떻게 변화를 시도할 수 있을지에 대한 답도 찾으실 수 있을 것입니다. 이러한 점에서, 이제 혼자만의 고민은 잠시 그치시고, 가볍게 한 번 시도해본다는 마음으로 상담을 신청하시길 바랍니다.

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