자존감 검사

카카오톡으로 결과 공유했더니 친구들도 해보고 서로 응원해줬어요. 혼자 고민하던 걸 나누게 되는 계기가 됐습니다

매달 한 번씩 하면서 점수 변화를 보고 있어요. 작은 변화라도 숫자로 보이니까 동기부여가 됩니다

취준 기간이 길어지면서 자존감이 바닥인 거 알았는데 숫자로 보니까 더 실감났어요. 근데 덕분에 상담을 시작했어요

자존감 향상 프로그램이랑 연결되는 게 좋았어요. 검사만 하고 끝나는 게 아니라 실질적인 개선 방안까지 제시해줘서요

검사는 간단한데 결과 해석이 꽤 상세해서 좋았어요. 주의 상태에서 안정 상태로 올라가는 걸 목표로 하고 있어요

주의 상태인데 설명 읽어보니까 저를 너무 잘 알더라고요. "실수를 곱씹으며 상처받는다"는 게 완전 저

질문이 심플해서 좋았어요. 이것저것 많이 물어보는 것보다 핵심만 물어보니까 오히려 정확한 느낌

짧은 검사인데도 자존감의 다양한 측면을 다루고 있어서 만족해요. 결과 해석도 위로가 되는 톤이라 마음이 편해졌어요

안정 상태인데도 "과도하게 긍정적으로 보고 있는 부분은 없는지" 점검하라는 문구가 인상적이었어요. 균형 잡힌 시각을 주네요

남자친구한테 "넌 자존감이 높아서 좋겠다"고 했더니 해보라고 해서 같이 했는데 저보다 낮게 나와서 놀랐어요. 겉으로는 모르는 거예요

Dddddd

다른 검사들은 우울이나 스트레스 위주인데 자존감에 집중하는 검사가 있어서 좋았어요. 자존감이 모든 문제의 뿌리인 것 같거든요

SNS에서 유행하길래 해봤는데 예상외로 진지한 검사였어요. 재미로 하려다가 진짜 도움을 받았어요

실패한 사람이라는 느낌이 든다라는 문항에 '그렇다'로 답했는데 결과에서 이 부분을 잘 짚어줘서 도움이 됐어요

질문 중에 "자랑할 만한 것이 없다"는 항목이 있는데 거기서 오래 고민했어요. 이런 질문에 솔직해지는 게 첫걸음인 것 같아요

주의 상태에서 "최근 싫은 모습이 있다"는 설명이 맞아서 놀랐어요. 전문가와 이야기하면서 마음을 점검하고 싶다는 생각이 들었어요

진짜 금방 끝나서 놀랐어요. 5분이면 되니까 출퇴근길에도 할 수 있어요

긍정적인 질문이랑 부정적인 질문이 섞여있어서 생각하면서 답하게 되더라고요. "쓸모없는 사람이라 느낀다" 같은 질문에 솔직하게 답하는 게 쉽진 않았지만 도움이 됐어요

10문항이라 짧지만 핵심만 물어봐서 정확도가 높은 것 같아요. 간결하면서도 깊이 있는 검사입니다

3개월 동안 매달 해봤는데 21→25→28로 올라가고 있어요. 상담이랑 같이 하니까 효과가 보여요