알려드립니다!
전문 정미라 상담사
트로스트 상담 123회 진행
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심리상담사 소개
마음의 상태는 나를 나타냅니다.
우리가 어떤 사람에게 관심이 생길 때, 시간과 노력을 들여서 그 사람을 이해하며, 알아가고 싶을 때가 있어요.
상담은 그 누군가가 다름 아닌 자기 자신에게 스스로 관심을 가지고 나를 알아가며, 깊이 이해할 수 있는 의미있는 과정입니다.
이러한 과정은 결국 나의 내면의 힘을 기를 수 있게 하고 , 나의 감정, 생각, 행동 그리고 내 삶에서 일어나는 전반적인 문제들을 잘 다룰 수 있게 도와줍니다. 왜냐하면 이것은 나의 마음을 돌보는 일이기 때문이죠.
하지만 마음을 꼭 돌봐야할 때 , 돌보지 않은 채 살아가다보면 일상생활에서 균형을 잃거나 삶에서 어려움이 계속 반복되기도 합니다.
마음의 상태는 나를 나타냅니다,
지금 나의 마음의 상태는 괜찮은가요?
상처와 아픔으로 오랫동안 힘들고 , 홀로 지쳐있지 않으신가요?
당신이 당신의 마음을 스스로 잘 돌보는 사람이 되길 함께 응원하며 돕겠습니다.
🎖 공인 자격 및 경력
상담심리사 2급 (한국상담심리학회) 미술치료사2급 (한국심성교육개발) - 심리학과 상담 석사 졸업
- 이전) 성신여자대학교 학생생활상담소 인턴상담원
- 이전) 구리시 청소년상담복지센터 시간제상담원
- 이전) 구리시 청소년상담복지센터 시간제상담원
🏢 기타 경력
현재 해외에 거주하며 상담활동을 하고 있어요 .
심리상담 세션 소개
상담을 통해 나아지는 점
✅ 공감과 지지를 통해 긍정적인 정서적 재경험을 할 수 있어요
✅ 문제에 대처하고 해결방법을 선택하는데 도움을 받을수 있어요
✅ 심리적으로 나와 나의 대인관계를 깊이 이해할수 있는 기회를 가질수 있어요
✅ 나를 스스로 인정하고 받아들이는 경험을 통해 자신의 장점을 발견하고 자존감을 개선하는데 도움을 받을 수 있어요
상담은 이렇게 진행돼요
* 전문적인 상담과정을 통해 안전하고 편안하게 자신의 고민을 이야기하도록 돕고 경청합니다.
* 공감과 지지를 통해 자신의 억눌린 욕구, 억압된 정서를 발견하고 받아들이는 것을 돕습니다.
* 상담에서 기대하는 목표를 스스로 선택하고 책임지는 경험을 하도록 지지하고 돕습니다.
* 지금-여기에 집중하여 현재의 자기를 자각할수 있도록 돕습니다.
* 자신의 대인관계 방식을 이해하고 수정하여 관계에서 일어나는 문제를 보다 효과적으로 대처할수 있도록 돕습니다.
* 자신과 자신의 일상생활을 잘 돌보도록 돕습니다 .
상담사 인터뷰
그럼에도 계속 더 깊이 공부해보고싶은 간절함이 커서 포기할수 없었고 상담사가 되는 과정을 준비 하면서 만나는 나의 모습과 나의 주변의 모습을 바라보고 통찰하면서 개인적으로 성장하는데 도움을 많이 받았어요. 상담사라는 일은 제가 어른으로서 스스로 선택하였기에 책임도 질수 있었던 제 인생에서 의미있는 과정이었던 것 같아요.
* 가족, 부부, 자녀, 친구, 연인, 직장 동료 등의 대인관계에서 현재 어려움이 있으신 분들께 추천드려요.
그리고 "우리는 죽을 때까지 사는 법을 새로 배워야 한다. 막다른 골목에 마주했을 때, 혹은 절망 의 벼랑 끝에 섰을지라도 바로 그 순간 아직도 가야할 길이 있음을 기억하십시오" 라는 제가 좋아하는 책의 글귀를 떠 올리면서 내담자의 안녕을 바라곤 합니다.
당시에 힘들었을때를 돌이켜보면 극복하기까지 과정이 있기때문에 시간이 걸리는것 같아요. 처음에는 아픔과 불편함, 고통이 참 크게 느껴졌지만 나중에는 내면의 지지 기반이나 나의 괜찮은 점들이 결국에는 그 문제를 당면하게 도와줬던 것 같아요. 마치 파도타기처럼 밀려오는 파도를 피하지않고 맞딱들이는 느낌이었어요.
문제를 회피할때 더 큰 문제가 되는 경우가 많아요. 그러나 피하지 않고 그 문제를 내가 다루려고 하면서부터 또다른 새로운 배움이 있고 나의 가치를 발견할수 있는것 같아요.