알려드립니다!
마스터 허혜정 상담사
트로스트 상담 6,738회 진행
- 슈로...... 님 / 2024.06.16[바로상담] 전화상담 1회 (50분)공감과 위로를 받아서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 격려와 지지를 받아서
성장 과정에서 습득한 불안의 습관을 완화시켜 보고자 상담을 신청하였습니다. 치유가 많이 되었음에도 안정되고 편안할 여지가 부족하여 불안으로 소모되는 에너지가 꽤 많았습니다. 상담하는 동안 저의 불안을 효과적으로 완화하고 줄일 수 있는 방향과 대책에 대해 제시해 주셨고, 늦은 시각임에도 진심을 다해 더 들어주시려고 하는 상담사님의 마음이 느껴져 정말 감사했습니다!
허혜정 상담사님진정성 있는 마음으로 님께 다가가려고 했는데 그 마음을 알아주셔 감사합니다. 불안함으로 그간의 마음고생의 모습이 느껴졌어요. 그 방향의 힘도 얻으셨던 시간이였고요. 내면의 불안함이 완화되기를 소망합니다. - 다정...... 님 / 2024.06.11전화상담 1회 (50분)새로운 시각을 가질 수 있어서, 심리 지식 공유를 받을 수 있어서, 공감과 위로를 받아서
출산 후 찾아온 불안감과 우울감을 이유로 상담을 신청했습니다. 항상 불안과 우울이 찾아오면 없애기 급급하고 마음이 급했는데 이유없는 불안과 우울은 없다는 말씀이 참 고맙고 위로가 되었습니다. 끝없는 위로와 공감만 있는 것이 아니라 1회기였는데도 혹시나 다음에 불안이 찾아오면 어떻게 대처해야하는지 방안도 알려주셔서 너무 감사했습니다.
허혜정 상담사님불안함은 우리 인간이 가지는 모든 공통의 감정입니다. 단지 매몰되셨을 뿐이였어요. 그리고 그 이유와 원인도 빠르게 얻어가셨고요. 이제 그 감정을 어떻게 다스리는지 짧은 시간속에서 잘 인지 하셨으리라 믿고..해보자고요, 하실 수 있습니다. - Sa...... 님 / 2024.06.07전화상담 4회 (50분)공감과 위로를 받아서, 새로운 시각을 가질 수 있어서, 격려와 지지를 받아서
원래는 직장내인간관계(사실 내 인생 통틀어 내내 반복되는 패턴이나 양산이라서.. 내가 딱히 잘못한게 없는데도 적대적으로 흘러가는 등) 상담한다고 쓰고 전화상담신청했으나 사실은 당시 실패한 연애/결혼 얘기도 하다가 인생 사는데 전반적인 어려움 등에 대해서 얘기하게 되었어요 차분하면서도 밝고 화사하게, 힘있고 따뜻하게 대화해주시고 과거와 현재를 구석구석 들여다볼 수 있게 해주시네요.. 그 자체로 마음의 힘이 생겨나는 것 같있어요 그리고 일방적으로 듣기에만 치중하지 않으시고 즐겁게 기브앤테이크 느낌으로 대화해주셔서 그자체로 치유를 느끼고 따뜻한 힘을 얻었습니다 난 원래괜찮은 사람이지만 내가 이상하고 잘못된사람이라는 느낌으로 큰 저에게 선생님 같은 분과의 상담은 어렵고 힘든 상담이 아니라 즐겁고 편안한 대화의 느낌이어서 그게 좋았어요 진이 빠지기보다는 힘과 감동을 느끼게되는 상담..!! 오랫동안 어두운 터널에서 헤매시던 분들도 짧더라도 꼭 선생님과 상담해보실 것을 추천드려요.!! 뭔기 느낌이 달라요.. 최소 2-4회라도 대화해보실 것을 추천드리고 싶습니다 ^^ 허 선생님을 추천합니다~❤️🫶🏻 심리상담은 저에게 낯선 일이 아니었고 여러번 해본 경험도 있고 트로스트내에서도 몇년동안 지속해왔기에 크게 다르지않을거라고 생각해왔는데 선생님은 처음부터 다른분들하고 많이 다르시더라고요 전화로 어색뻘쭘하게 시작하지않고 채팅으로 몇마디 인사나 말을 건네셔서 간단히 아이스브레이킹하고 제 마음상태도 간단히 체크해보신 후 전화상담 들어가셨어요! 그런데 그렇게 건네시는 인사가 어찌나 밝고 사랑이 넘치고 예쁘고 고우신지! 첨에는 좀 놀랐어요 그런데 어느날은 선생님의 그 인사가 눈에 귀에 쏙 들어오면서 선생님이 느끼시는 내모습을 표현하신 것 같았어요 안녕하세요 오늘도 빛나는 00님, 반짝반짝 빛나는 00님~ ㅎㅎㅎ 어느날 이게 딱 귀에 눈에 뇌에 박히면서 어둠과 상처에 가려져서 그동안 제 생명력이 꺼져가고있다고 생각했는데 갑자기 아 이게 내이미지구나 하는 생각이 들고 눈물이 났습니다 그리고 전화 끊고나서도 이 문구가 마음에 남아서 며칠간 행복하기도 했고 어두운 기억이 떠올라 힘들때는 저도 모르게 “반짝반짝 작은별~ 아름답게 빛나네~” 하는 동요를 마음속으로 부르고 흥얼거리게 되더라고요.. 뭔가 주문처럼.. 제 안에 슬픈 어린아이/내면아이에게 이 노래를 불러주면서 스스로 위로받는 느낌을 받을 수가 있어서 되게 행복하고 감사했습니다ㅠ 그리고 상담이라는게 사실은 나의 어려움이나 어두운 부분들을 얘기하게 되다보니 되려 더 우울해지고 진빠질때가 있는데 선생님께는 오히려 따뜻한 힘을 얻게되고.. 일방적으로 듣기만 하지않고 자연스레 주고받는 대화가 넘 좋았어요.. 내가 괜찮은 사람이 된 느낌..!! 그래서 깊은 우울한 얘기는 어떻게 꺼내야할지모르겠다고 했는데 다음 회차에서 시간이 차분히 인내심있게 대화를 이끌어나가시면서 자연스럽게 그런 얘기가 나오게 대화해주시더라고요.. 그리고 그 어둠이 현재 제 삶의 어려움이나 갈등과 어떻게 연결되어있는지도 빛을 비춰 조명해주신 느낌이어서 현재의 제 삶을 다른 시각? 좀더 깊은 시각으로 이해하며 바라볼 수 있어서 큰 힘이 되었어요❤️
허혜정 상담사님이 세상 최고의 반짝이는 님!!! 지금도 반짝이느라 얼마나 고생을 하고 계시겠어요. 당신은 정말 반짝 거려요, 아주 눈부시게.... 님이 적어주신 소중한 리뷰처럼 편안하면서 즐겁게 다가가는 상담사로 노력하고 있습니다. 그런 점을 알아주셔서 무척 감동이며 저역시 무척 큰 힘이 나네요. 이렇게 긴 리뷰의 선물은 제 상담센터 벽면에 붙여놔야 할 것 같네요. 아무튼 이렇게 좋은 선물 주셔서 감사하고요. 님께서 제게 주실 더 큰 선물은 관계에 있어서의 마음 평온함이랍니다. 때로는 버겁고 잘 안될 수도 있지만.. 이렇게 애쓰시잖아요. 믿어요. 할 수 있어요. 님의 변화에 무한대로 지지하며 칭찬합니다. 언제든지 님의 마음 한켠에 있을께요. 버거우시다면 제 어깨에 쉬었다 가세요. - 하이...... 님 / 2024.05.07전화상담 1회 (50분)현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 공감과 위로를 받아서, 격려와 지지를 받아서
객관적으로 상황을 바라보고 현실벅인 문제 해결에 많은 도움이 되었습니다. 지속적인 불안함이 있었지만, 문제를 현실적으로 바라보고 해결할수 있어 많은 도움이 되었습니다.
- 유쾌...... 님 / 2024.04.23전화상담 1회 (30분)공감과 위로를 받아서
남자친구와의 관계에 있어 문제 해결 방법의 차이점으로 그에 대한 해결 방법을 찾고 싶었고 또 저의 이별에 대한 공포심을 해결하여 불안을 잠재우고 싶었습니다. 우선 친절하게 공감하며 저의 이야기를 모두 들어주시고 이후 적절한 근거를 들어서 실천 가능한 방법을 알려주시니 불안이 가라앉고 더 노력해보려는 의지를 다지게 되었습니다. 혼란스러웠던 마음이 가라앉고 보니 혼란할 이유가 더 없더라고요. 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.
심리상담사 소개
감정의 핵심을 읽는 노련한 상담사
안녕하세요, 온라인 다회기 상담에 특화된 베테랑 상담사 허혜정 입니다.
삶을 살아가다 보면 누구나 혼자 감당하기 어려운 순간들을 마주하게 됩니다.
그 무게를 함께 나누며, 더 나은 방향을 찾아가는 길에 동행하고자 합니다.
저는 성인을 대상으로 10년이상 심리상담을 진행해 왔으며 다양한 내담자들과의 깊이있는 3만 회기 이상의 상담 회기를 통해 수많은 마음의 이야기를 들어왔습니다.
인지행동 치료, 감정 중심 치료, 관계 중심 접근을 포함한 통합적인 상담을 기반으로 , 우울, 불안, 자존감, 대인관계, 반복되는 감정 패턴 등 다양한 주제를 함께 다뤄왔습니다.
상담은 단순한 문제 해결이 아니라, 자신을 더 깊이 이해하고, 회복하며 변화로 나아가는 소중한 여정입니다.
내담자의 속도와 리듬을 존중하며, 전문성과 진심을 담아 안정감 있는 상담을 제공하겠습니다.
지금 이 순간의 용기가 더 단단한 나를 만들어 갈 수 있도록, 이 공간에서 함께 하겠습니다.
있는 그대로의 당신을 기다립니다.
🎖 공인 자격 및 경력
전문 상담사 2급 (한국상담학회) 미술심리상담사 1급 (한국직업능력진흥원) 다문화심리상담사 1급 (한국직업능력진흥원) - 가족상담학과 가족상담학 석사 졸업
- 현재) LG화학(파견)상담 개인상담
- 현재) 대전 구청 아동 및 성인 , 노인 상담
- 현재) 허혜정 심리상담센터 센터장
- 현재) 대전 세종 적십자 재난 심리지원센터 재난심리상담
- 현재) 세종시 교육청 다문화상담
🏢 기타 경력
· [서울경제TV] 조영구의 트랜드 핫이슈 방송출연
· 8월 월간 시사지 인터뷰 저널 취재 보도
· 서울2023 혁신 한국인 & POWER KOREA 대상 (심리상담부문)
· 트로스트 상담 3만 6천회기
· 일반 대면 상담 만회기의 다수 상담 경험
· 이혼 부부 육아 부부 상담 가능
· 금호 화학 대인관계 소통 강의
심리상담사 센터 소개
심리상담 세션 소개
상담을 통해 나아지는 점
✅ 감정 인식과 몰입: 내 감정을 외면하지 않고 안전하게 들여다볼 수 있어, 스스로를 더욱 이해하고 진정성 있는 선택을 할 수 있게 됩니다.
✅ 감정의 분리와 경계 세우기: 타인의 말과 감정에 휘둘리지 않고, ‘이건 내 감정이 아니야’라고 말할 수 있는 건강한 거리두기가 가능해집니다.
✅ 소통 능력 향상: 감정에 휩쓸리지 않고 나를 표현하는 법, 상대방을 상처주지 않으며 대화하는 법을 배우게 됩니다.
✅ 자기 수용과 감사: ‘있는 그대로의 나’를 받아들이고, 매일을 살아내는 자신에게 고마움을 표현하는 법을 배웁니다.
✅ 자존감과 자기효능감 회복: “나는 나를 도울 수 있어”라는 믿음이 생기고, 일상에서 작은 변화들을 실행할 수 있는 힘이 생겨요.
✅ 셀프테라피 실천력 강화: 상담을 통해 배운 마음돌봄 방법을 일상에서 실천하면서, 감정이 무너지기 전에 조절하는 힘을 기를 수 있습니다.
무엇보다 중요한 건,
상담은 혼자가 아니었다는 걸 깨닫게 해주는, 따뜻한 동행의 공간입니다.
상담은 이렇게 진행돼요
상담은 크게 정기상담과 바로상담(단회기)으로 나뉘며, 내담자의 속도와 감정을 가장 중요하게 여깁니다.
① 정기상담은
1~2회기 초기상담에서 현재 고민, 관계, 성장 배경을 듣고 상담 방향을 함께 설정합니다.
이후 중기상담에서는 반복되는 감정과 생각의 패턴을 다루며 자기이해를 깊이 확장해갑니다.
종결상담에서는 변화된 점을 정리하고, 이후에도 나를 돌볼 수 있는 힘을 되짚으며 마무리합니다.
② 바로상담(1회기)은
현재 가장 힘든 감정이나 상황을 중심으로, 부담 없이 이야기를 꺼내고
감정 정리와 함께, 실질적인 통찰이나 시야를 넓힐 수 있도록 돕습니다.
상담은 ‘답’을 주기보다, 스스로를 이해하고 회복할 수 있는 여지를 열어주는 과정입니다.
말이 잘 안 나와도, 울컥해도 괜찮습니다.
그 자리만큼은 온전히 당신의 마음이 안전하게 머물 수 있도록 함께하겠습니다.
상담사 인터뷰
저 역시 힘든 시기를 겪으며 누군가 진심으로 들어주고, 공감해주는 사람이 얼마나 큰 힘이 되는지를 경험했기에,
그 따뜻한 연결을 누군가에게 전하고 싶다는 마음으로 상담사의 길을 선택하게 되었습니다.
지금도 누군가의 삶에 작은 빛이 될 수 있다는 사실이 제게는 큰 의미로 다가옵니다.
상담은 단순히 문제를 해결하는 게 아니라, 함께 걸어가는 과정이라고 생각해요. 그 여정에 동행할 수 있어 늘 감사한 마음입니다.
상담사님은 단순히 조언만 주시는 분이 아니라, 제 감정을 깊이 공감해주시고 제가 제 삶을 새롭게 바라볼 수 있도록 도와주셨어요.
마음이 복잡하거나, 어디서부터 풀어야 할지 막막한 분들에게 큰 힘이 되어주실 거예요.
혼자 감당하기 힘든 마음이 있다면, 이 상담을 꼭 받아보시길 권해드립니다.
처음에는 힘들고 혼란스러운 감정 속에 계셨던 분이, 상담을 통해 자신의 감정을 말로 표현하고, 삶의 방향을 다시 찾아가는 모습을 볼 때 큰 울림이 있어요.
“이제는 조금 가벼워졌어요.”, “내가 나를 이해하게 된 것 같아요.” 이런 한마디 한마디가 저에게는 큰 선물처럼 느껴집니다.
무엇보다, 내담자분이 저를 신뢰하고 마음을 열어주는 그 자체가 제게는 가장 깊은 보람입니다.
그 여정을 함께 할 수 있다는 것에 늘 감사하며 상담하고 있습니다.
떨리는 마음으로 내담자분을 처음 마주했을 때, ‘정말 내가 이분의 이야기를 잘 들어드릴 수 있을까?’ 하는 걱정과 함께,
한 사람의 삶에 귀 기울일 수 있다는 벅찬 책임감이 밀려왔던 순간이었어요.
상담이 끝난 후, 내담자분이 "누군가에게 처음으로 내 이야기를 다 해본 것 같아요"라고 말해주셨을 때,
제가 하는 일이 단순한 대화가 아니라 치유와 연결의 시작이라는 걸 느꼈습니다.
그 이후로 지금까지도, 한 사람 한 사람의 이야기를 소중하게 다루며 그 마음에 머무는 자세를 잊지 않으려 하고 있어요.
첫 상담은 제게 "내가 이 길을 잘 선택했구나"라는 확신을 준, 아주 특별한 기억입니다.
삶에서 예상치 못한 상실이나 관계에서의 상처를 겪기도 했고,
내 감정을 누구에게도 말하지 못해 마음 한구석이 답답했던 적도 있었죠.
그런 시간 속에서 저도 상담을 받았고,
그 과정을 통해 제 감정을 들여다보고 스스로를 돌보는 방법을 조금씩 배워갔어요.
그 경험들이 지금 상담사로서 누군가의 아픔에 더 진심으로 귀 기울일 수 있는 바탕이 되어주었다고 생각해요.
그래서 저는, 마음이 힘든 건 누구에게나 자연스러운 일이고,
그 마음을 나눌 수 있는 ‘안전한 공간’이 얼마나 소중한지도 잘 알고 있습니다.
그 공간을 함께 만들어드리고 싶어요.
상담은 늘 누군가의 감정을 깊이 마주하는 일이기 때문에, 저도 스스로의 마음을 잘 돌보려 노력하고 있어요.
저만의 관리 방법 중 하나는 일과 일상 사이에 ‘쉼의 경계’를 만드는 것이에요.
상담이 끝난 후엔 산책을 하거나 따뜻한 차를 마시면서 제 감정을 정리하고,
때로는 글을 쓰거나, 음악을 들으며 마음의 리듬을 회복해요.
그리고 무엇보다 **저 역시 정기적인 슈퍼비전(전문가 피드백)**이나 상담을 받으며
제 감정이 쌓이지 않도록 하고 있어요.
스스로를 잘 돌보는 것이 내담자분들과의 관계에서도 더 따뜻하고 안정적으로 머무를 수 있게 해주더라고요.
상담사도 한 사람의 인간으로서 흔들릴 수 있고,
그래서 더 성실하게 나를 살피는 시간을 늘 잊지 않으려 합니다.
특히 상담 공부를 처음 시작했을 때, 나보다 더 유창하게 말하고 감정을 잘 설명하는 사람들 앞에서
‘나는 부족한가?’라는 생각이 들며 작아졌던 기억이 있어요.
그때는 괜히 나 자신을 비교하고, 숨고 싶어지기도 했죠.
하지만 시간이 지나면서 그런 감정들도 ‘내 안의 중요한 메시지’라는 걸 깨달았어요.
나는 왜 그렇게 위축되었을까?
무엇이 나에게 자존심을 건드렸을까?
이 질문들을 스스로에게 던지면서, 열등감의 밑바탕에는
‘잘하고 싶은 마음’과 ‘인정받고 싶은 마음’이 있다는 걸 알게 됐죠.
그걸 깨달은 이후로는 나의 감정을 부끄러워하지 않고,
“이 감정이 나를 괴롭히는 게 아니라, 성장하게 도와주는구나”라고 받아들이게 되었어요.
그리고 다른 사람들과 비교하기보다는, 어제의 나와 비교하는 연습을 하게 되었고,
그게 제 자신을 더 단단하게 만들어준 것 같아요.
지금은 내담자분들이 같은 감정을 말할 때,
“저도 그런 적 있어요”라고 진심으로 공감할 수 있는 힘이 되었어요.
어떤 이야기를 꺼내야 할지, 혹시 내가 이상한 건 아닌지, 내 마음을 누가 이해해줄 수 있을지—
이런 고민 속에서 주저하게 되는 건 아주 자연스러운 일이에요.
하지만 마음이 힘들다는 건, 내가 약한 게 아니라 지금 나를 돌볼 때라는 신호예요.
상담은 그저 ‘문제 해결을 위한 자리’가 아니라,
나 자신에게 귀 기울이고, 진짜 마음을 만나보는 안전한 공간이에요.
그저 있는 그대로의 감정을 꺼내보는 것만으로도, 마음이 조금씩 가벼워지는 경험을 하게 될 거예요.
상담은 누군가에게 의존하는 게 아니라, 스스로를 더 잘 이해하고 강해지는 길이에요.
혹시 망설이고 있다면,
“지금 이 마음도 괜찮다”고 말해주는 그 첫걸음이 바로 상담의 시작일지도 몰라요.
필요한 순간, 혼자 고민하지 않아도 된다는 걸 기억해주셨으면 해요. 그리고 저는 각 센터 및 집단, 강의를 비롯하여 3만회기 이상의 풍부한 임상 경험을 하고 있습니다. 저의 열정과 진정성, 격려,지지,수용, 공감,긍정의 에너지로 든든한 당신의 편 허혜정 심리상담사가 당신의 편이 되어 드릴께요. 지금부터 상담을 통해 성장과 변화를 위한 행복의 비법을 얻어가세요!
바로상담 이용 방법
- 1️⃣ 아래 상담권을 선택하면 1:1 상담방이 열려요.
- 2️⃣ 상담방이 열린 후 5분 이내에 상담사에게 답변이 올 거예요.
- 3️⃣ 상담사와 간단한 인사 후 결제창이 열리면 결제를 진행하고 바로 상담을 시작해요!