회피형과 불안형 애착이 만났을 때 생기는 갈등과 커뮤니케이션 문제, 서로의 방식을 이해하고 건강한 관계를 만드는 팁까지 정리했어요! [1. 애착 스타일 기본 이해: 불안형 vs 회피형] - 불안형 애착 : 애정과 친밀감을 강하게 원하고, 상대의 무관심이나 거리감에 민감하게 반응함 버림받을까 두려움 - 회피형 애착 : 친밀감이 부담스럽고 독립성을 유지하고 싶어함 감정 표현 회피, 거리 두기 선호 [2. 회피형 & 불안형이 연애하면 나타나는 패턴] - 불안형 : 상대에게 더 가깝게 다가가고 확인 요구 응답 없을 시 불안 폭발 - 회피형 : 감정 표현 부담, 거리를 두려 함 압박으로 느끼고 더 회피 => 이 과정에서 추격-회피(pursue-withdraw) 사이클이 반복됨 [3. 회피형-불안형 궁합은 가능한가?] - 가능은 하지만 쉽지 않음 -> 서로 욕구가 트리거가 되어 갈등 심화 - 초기에는 매력을 느끼지만, 시간이 지나면 갈등 패턴이 강화됨 - 건강한 관계 유지하려면 서로의 스타일을 인식하고 소통·조정 필요 [4. 문제 해결 및 관계 개선 방법] 1) 자기 인식 : 자신의 애착 스타일과 자동 반응 패턴 파악 2) 감정 소통 방식 개선 : 불안형은 비난 대신 욕구 표현, 회피형은 거리 필요시 미리 알리기 3) 경계 존중과 타이밍 맞추기 : 거리 요구가 ‘버림’ 아님을 이해 4) 신뢰감 구축 : 작은 약속 지키기, 일관성 유지 5) 상담·치료 활용 : 커플 상담, 개인 심리치료, 애착 테스트 등 자주 묻는 질문 Q1. 불안-회피 관계의 고통이 평생 이어지나요?   → 노력과 자기 인식, 소통 방식 변화로 안정 애착으로 성장 가능 Q2. 서로 상처 주는 패턴을 줄이려면?   → 즉흥 반응 대신 잠시 멈추고 생각 후 행동 Q3. 불안형이 회피형에게 너무 많은 걸 요구하나요?   → 요구 자체는 문제 아님 다만 상대가 감당 가능한 방식·수준으로 표현해야 함 Q4. 회피형이 변화하려면? → 자신의 감정 회피 성향 인식, 감정 표현 연습, 신뢰 관계 형성, 심리치료 도움

mika

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08:35

누군가와 너무 가까워지는 게 부담스럽다는 생각을 해본 적 있나요? 설령 그 대상이 애인이라도 친밀감이 불편하다면 연애 애착유형 중 회피형 애착일 수 있습니다 1. 연애 애착유형이란? 애착은 친밀한 사람에게 갖는 감정적 유대를 뜻합니다 태어나 처음으로 양육자와 형성된 애착은 이후 타인과 관계 맺는 방식에 큰 영향을 주며, 특히 연애 관계에 중요하게 작용합니다 연애 애착유형에는 안정형, 불안형, 회피형이 있으며 이 중 회피형 애착은 연인 관계를 불안정하게 만드는 원인이 될 수 있습니다 2. 회피형 애착이란? 영유아 시기에 일관된 애정을 받지 못하면 회피형 애착이 형성됩니다 정서적 욕구를 충족하지 못한 경험은 타인을 신뢰하지 못하게 하고, 친밀감을 두려워하며 방어적인 태도를 보이게 만듭니다 이러한 패턴은 성인이 된 후 연애 관계에도 그대로 나타납니다 3. 회피형 여자 & 회피형 남자 특징 - 관계가 깊어지는 것이 부담스럽다 - 연인과도 지나친 기대나 친밀감을 불편해한다 - 감정을 잘 드러내지 않는다 - 갈등이 생기면 참거나 피하는 쪽을 선택한다 - 참다가 극단적으로 관계를 끊기도 한다 - 상대에게 정을 떼는 것이 상대적으로 쉽다 4. 회피형 여자·남자의 문제점 회피형 애착을 가진 사람은 무의식적으로 깊은 관계를 피하기 때문에 연애가 오래 지속되기 어렵습니다 상대의 마음을 차단하며 본의 아니게 상처를 주기도 하고, 이는 건강한 관계 맺음을 방해합니다 연인 관계뿐 아니라 전반적인 인간관계에서 성숙한 교류를 위해서는 회피형 애착 극복이 필요합니다 5. 회피형 애착 극복하기 회피형 애착은 오랜 시간 고착된 패턴이지만 개선 가능합니다 첫째, 자기 인식을 통해 내가 회피형 성향을 가지고 있다는 사실을 인정하고, 가까워질 때 불편함을 관찰합니다 둘째, 감정 표현 훈련으로 평소 숨겼던 감정을 말하는 연습을 하고 긍정적 표현도 적극적으로 사용합니다 셋째, 신뢰 관계 쌓기를 통해 작은 약속부터 지켜가며 타인과 신뢰 경험을 늘립니다 넷째, 갈등을 피하지 않고 대화로 해결하는 경험을 통해 관계 안정성을 높입니다 다섯째, 전문가 상담과 심리치료를 통해 나의 애착 패턴을 점검하고 안정적인 관계 맺는 법을 연습합니다 / 회피형 애착은 연애뿐 아니라 삶 전반의 관계를 어렵게 하지만, 자기 인식, 감정 표현, 신뢰 쌓기, 갈등 해결 등을 통해 충분히 극복할 수 있습니다! 

mika

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07:44

트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 전명찬입니다 애착유형은 부족함의 증거가 아니라 과거 경험이 지금의 관계 방식에 남긴 흔적인데요 스스로를 이해하고 나면 관계 속 반복되는 패턴을 자각할 수 있고, 더 건강한 방식으로 변화를 시도할 수 있습니다 오늘은 성인 애착유형의 종류와 특징에 대해 정리해보았습니다 출처: 프리픽 1. 왜 ‘애착유형’이 중요할까 애착이론은 초기 양육자가 주는 반응성과 안정성이 성인기의 대인관계 스타일에 영향을 끼친다는 이론입니다 성인이 되어서도 ‘어떻게 사랑받고, 관계를 맺고, 상대방에게 신뢰를 주는가’는 애착유형의 영향을 크게 받습니다 따라서 내 애착유형을 아는 것은 관계에서 반복되는 패턴을 이해하고, 건강한 소통 방식을 찾는 출발점이 될 수 있습니다 2. 성인 애착유형 4가지 정리 안정형 (Secure) - 자기 인식 : 자신을 긍정적으로 평가하고 타인도 신뢰할 수 있다고 봅니다 - 관계 특징 : 친밀감을 자연스럽게 받아들이고 갈등 상황에서도 상대를 존중하며 소통합니다 - 장점 : 안정적인 정서 조절, 건강한 의존과 독립의 균형, 높은 관계 만족도 - 주의점 : 스트레스 상황에서 여전히 갈등이 생길 수 있으며 완벽한 유형은 아닙니다 불안-몰두형 (Anxious-Preoccupied, 불안형 집착) - 자기 인식 : 자신은 불완전하고, 타인은 더 가치 있다고 느낍니다 - 관계 특징 : 애정을 잃을까 두려워 과도하게 확인하고 집착하며 거절에 민감합니다 - 장점 : 상대에게 세심하고 공감적인 태도를 보일 수 있습니다 - 주의점 : 지나친 의존이 오히려 관계를 불안정하게 만들 수 있어 자기 돌봄이 필요합니다 거부-회피형 (Dismissive-Avoidant, 불안형 무시) - 자기 인식 : 자신은 긍정적으로 보지만 타인에 대한 신뢰는 낮습니다 - 관계 특징 : 친밀함을 회피하고 독립성을 과도하게 강조하며 감정 표현을 억제합니다 - 장점 : 위기 상황에서 흔들리지 않고 자기 보호가 빠릅니다 - 주의점 : 정서적 친밀감이 부족해 상대가 소외감을 느끼고 장기적 관계 유지가 어려울 수 있습니다 두려움-회피형 (Fearful-Avoidant / Disorganized, 불안형 혼란) - 자기 인식 : 자신도, 타인도 불안정하게 바라봅니다 - 관계 특징 : 친밀감을 원하지만 동시에 상처받을까 두려워 밀어내는 양가적 행동을 반복합니다 - 장점 : 관계에 대한 욕구와 경계심이 동시에 존재해 자기 이해를 발전시킬 여지가 많습니다 - 주의점 : 관계에서 예측 불가능한 태도가 반복되어 혼란을 경험하며 치료적 개입이 자주 요구됩니다 3. 인간관계에서 드러나는 특징 - 안정형 : 신뢰를 바탕으로 한 관계를 유지하며 갈등 상황에서도 대화를 통해 문제를 풀고 친밀감과 자율성을 균형 있게 다룹니다 연애나 결혼에서 장기적 만족도를 보이는 경우가 많습니다 - 불안-몰두형 : 상대의 반응에 지나치게 민감해 연락이 늦거나 거절의 뉘앙스를 크게 확대 해석합니다 친구 관계에서도 인정 욕구가 강하고 ‘나를 버리지 말라’는 불안이 자주 드러납니다 - 거부-회피형 : 관계 초반에는 매력적이고 독립적인 인상을 주지만, 가까워질수록 정서적 거리를 유지하려 하고 깊은 대화나 감정적 의존을 피합니다 직장이나 사회적 관계에서 ‘차갑다’는 평가를 받기도 합니다 - 두려움-회피형 : 가까워지고 싶다가도 갑자기 거리를 두며 모순적인 태도를 보입니다 상대는 혼란을 느끼고 관계의 안정성이 낮아지기 쉽습니다 인간관계에서 친밀감과 불신이 반복적으로 교차하는 특징이 강합니다 📢FAQ: 자주 받는 질문 Q1. 애착유형은 평생 변하지 않나요? 아닙니다, 애착유형은 어린 시절 형성되지만 성인기의 경험, 안정적인 관계, 심리치료 등을 통해 변화할 수 있습니다 Q2. 불안형이나 회피형은 문제 있는 유형인가요? 문제가 있다고 단정하기보다는 관계에서 불안정한 패턴을 더 자주 경험하는 유형입니다 이를 인식하면 충분히 개선할 수 있습니다 Q3. 내 애착유형은 어떻게 알 수 있나요? 심리검사(예: 성인 애착 척도)와 전문가 상담을 통해 알 수 있으며, 스스로 관계에서 반복되는 패턴을 관찰하는 것도 단서가 됩니다 Q4. 애착유형이 다르면 연애나 결혼이 힘든가요? 차이가 갈등을 만들 수는 있지만, 상호 이해와 소통, 상담적 개입을 통해 충분히 건강한 관계를 유지할 수 있습니다 Q5. 혼란형 애착은 반드시 치료가 필요한가요? 혼란형 애착은 예측 불가능성과 불신이 강하기 때문에 상담이나 치료 개입이 도움이 됩니다 반드시 치료가 필요하다기보다, 전문적인 지원이 관계 안정에 큰 도움을 줄 수 있습니다 전명찬 상담사에게 상담을 받고 싶다면? ⬇️ 💛트로스트에서 전명찬 상담사에게 상담 받으러 가기 ------------------------------ 전명찬 심리상담사 연극심리상담사 1급 청소년상담사 2급 직업상담사 2급

트로스트관리자

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안녕하세요 !  오늘의 주제는  ESTP와 잘 안 맞는 궁합은 어떤 성향인지 적어보려고 합니다 ㅎㅎ  주관적 생각이 많이 담겨 있으니 100%는 아니라는 점!   읽으면서 기분 나쁘실 수 있겠지만  ESTP는 직설적이고 솔직하니까 한번 말해보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 유형과 안 맞는지 한번 알아볼게요!! ESTP 특징  # 자유로운 영혼 # 귀차니즘 심함 # 한번에 몰아서 일을 처리함  # 빡빡한 계획을 넘나 싫어함.. # 명령 받는걸 싫어함  # 규칙적인걸 깨고 싶어함 # 속으로 끙끙 앓고 있는 사람 답답해 함 # 서운하거나 풀어야 할 문제는 바로바로 풀길 원함  오늘은 좀 부정적이면서도 솔직한 ESTP의 특징을 적어봤어요 ㅋㅋㅋ 어떠신가요? 호불호 뚜렷하고 자기주장 강한 성향이죠? 일단 ESTP는 성격이 센 편인긴 하나, 자기한테 피해가 안 오고  ESTP 행동에 사사건건 끼어들지 않는다면  남 일에 관심이 없기 때문에 화를 내지 않아요      한 마디로 나한테만 피해 안 주면 됨 마인드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피해 주는 순간 피해 받고 있다 생각하는 순간  다혈질 성향 나오는건 시간문제입니다  이런 성향은 어떤 유형과 안 맞을지... 대충은 감이 올거라 생각합니다.. 이제 세세하게 알아보겠습니다^^ ESTP랑 잘 안맞는 궁합은? 일단! 요약하면 소심하고! 답답하고!!!!! 꽉 막혀있는!!!!!!! 회피형 성향과 안맞답니다 ㅎㅎ 1. ENTJ  저도 한때 ENTJ가 나온적이 있습니다만  ENTJ도 한 1개월? 길어봤자 2개월 정도 나오다가 ESTP로 바뀐 유형입니다  한 때 앱테크에 빠져서 열심히 참여하다보니 효율적으로 하기 위해 J성향으로 바뀌더라구요 (물론 완벽 J아니고 J성향의 새끼발톱 때만큼정도.ㅋㅋㅋㅋㅋ) ENTJ로 두달 살아보니  스스로 자신을 괴롭히고 있다는걸 깨달았어요  강박관념 + 매일 시간별로 계획 세우기 + 강한 승부욕으로 인해  스스로 스트레스 받는줄도 모르고 살았던거죠  그러다보니 건강은 건강대로 망가져가고 ㅠㅠ 옆 사람한테까지 강요하고 있더라구요 ㅠㅠ (정작 본인은 강요 받고 명령 듣는거 싫어하면서ㅠㅠ) 그러다보니 원래 본연 성향인 ESTP로 바뀌게 되었고  자유를 추구하며 지금은 자유롭게 살고 있습니다  최근에 만난 연인 MBTI가 ENTJ더라구요? 근데...  와우.. 너무너무너무너무 안 맞더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 처음엔 같은 외향형 성향과 T 특유의 츤데레 성향으로  서로가 너무 잘 맞는거라 생각하고 금방 사랑에 빠졌거든요  그런데 사귀면 사귈수록 성격 차이가 어마무시하게^^.. 명령을 듣는걸 세상에서 제일 싫어하는 ESTP라서 그런가  넌 이렇게 해야한다,  거기에 안 따라주면 화를 엄청 내면서 한심하듯 대하고 ㅠㅠ 만나서 여행 갈 때도 여기 무조건 가야하고 저거 해야하고..(강박관념) 와우.. 너무 피곤함..ㅋㅋㅋ   겪어보면 겪을수록 꽉 막힌게 느껴지면서  구속과 감시 당하는 기분에 숨이 조여오는 것 같았어요 그리고 ENTJ분들 보면 거의 일 중독이더라구요 사랑보다 일이 더 우선시 되어있음.. 그 부분에서 저랑 성향이 너무 안 맞음을 느꼈고  일 때문이라면 배신도 아무렇지 않게 할 사람이라는걸 느끼고  ENTJ 성향은 다시는 만나고 싶지 않더라구요 ㅠㅠ 2. INTJ  제 주관적인 생각이지만  저랑 안 맞았던 궁합은 바로 INTJ입니다  예전에 같이 일 했던 상사분이 INTJ 였는데  인티제 분들은 철저한 계획을 세우고  자신만의 규칙이 있더라구요  그 규칙을 완벽하게 해내야하고  지키지 못하면 엄청난 스트레스를 받아하셨어요  그러면서 그 규칙을 남에게도 강요하더라구요 ㅠㅠ 저에게는 그게 엄청난 부담으로 다가왔고  같이 있으면 숨이 턱턱 막히는 상황이 많이 생겼죠  ESTP는 자유로운 영혼 + 규칙을 파괴하는 유형인데  일 스타일도 안 맞고.. 성향 자체가 너무 반대라 그런가 힘들었습니다  상사로 만나도 숨 막히는데, 지인으로는 더더욱 두기 힘들더라구요ㅠㅠ  그리고 이것 저것 따지고 속으로 생각하는게 많으신건지  겉으로 은근히 돌려까기 식으로 말을 하는데 저한텐.. 음  제 스타일과 너무 다른 느낌? 저는 잘못된게 있거나 풀어야할 문제가 있음 직설적으로 말하는데  돌려 말하는건 제가 딱 싫어하는 스탈이거든요  그래서 좀 많이.. 안 맞아서 곁에 두기 힘든 유형이었네요 ㅠㅠ 3. INFP 마지막으로 안 맞는 궁합  바로 INFP!!!  제 친동생이 INFP라서 저는 인프피 분들에 대해 아주 잘 안답니다.. 친동생이라 그렇지 친동생이 아니였다면  벌써 손절할 유형이 바로 INFP. (동생도 인정한 X프피ㅋㅋㅋㅋ 피곤한 성격ㅋㅋㅋ) 일단 ESTP 성격상  # 돌려말하기 못 함 # 혼자 끙끙 대는 사람 보면 답답 수치 MAX. # 잘 삐지는 사람 너무 싫고요 # 뒤돌아서면 까먹습니다 자 이 특징만 봐도 INFP랑 반대 아닌가요? 저는 장난끼가 많아서 주변 사람들에게 장난을 많이 치거든요  물론 장난도 상대방이 못 받아들인다면 장난이 아닌거겠지만 보통 INFP 분들은 장난을 진지하게 받아들여서  그걸 속에 꽁꽁 숨겨놨다가 나중에 한꺼번에 다다닥 말하거나 아님 혼자 평생 동굴로 들어가시더라구요 ㅠ 제가 항상 먼저 손절 당한건 거의 다 INFP인듯 ㅜㅜ ESTP는 답답한걸 못 참기 때문에  싸워도 서운한게 있으면 바로바로 풀고 즐겁게 놀아야 되거든요 (한 문제를 오래 끌고가지 않음) 그런데 INFP 분들과 대화하고 놀다 보면  딱봐도 말투에서 표정에서 서운해하는게 티가 나거든요? 말해보라고 들어보자 왜 그러냐 내가 뭐 서운하게 했냐 물어도 아닌데? 안 화났는데? 너가 뭘 알아?  와....................... 진짜.................................. 너무너무너무너무 답답하고 화납니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 딱봐도 기분 나쁜게 티나는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 화나지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 뭐 잘못 행동한게 있으면 말 좀 해주라,,  내가 고칠 수 있는건 고쳐볼게  응. 그래.  나중에 연락하자. 하고 손절 당함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 그럼 띠용.. 하는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회피형 성향이라 너무 안 맞았고  제발 !! 맘에 안 드는게 있으면 제발 말좀 해줘....제발..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ     사람 만날 때  혹시 MBTI가 어떻게 되세요?  저 INFP요 하는 순간!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 저는 벌써부터 두렵답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 안 맞거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편견은 가지면 안되는데 여태까지 겪은게 많다보니ㅜㅜ 피곤해져요 벌써부터..  (기분 나쁘셨다면 죄송하지만, 제 주관적 생각입니다) 사실 유형별로 안 맞는 궁합을 더 적을 수 있기는 하지만 적고나면 끝도 없기에 여기까지만 적겠습니다  머리 속에 딱 생각나는 유형들만 적어본거구요..     타 유형분들 이거 읽고 기분 나쁘실 수 있겠지만 ㅠㅠ 그래도 솔직한게 좋은거 아니겠어요? 물론 ESTP도 단점 많습니다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 맞는걸 안 맞다고 솔직하게 표현하는게 좋은거라 생각합니다! 이 글을 읽고 서로 더 조심하게 되지 않을까 싶거든요 ㅋㅋㅋ (참고로 저는 제 단점 말해주면 쿨하게 인정하고 고치려 합니다 꿍해있지 않아요) 사람마다 살아온 환경이 다르니  다 맞지는 못하겠죠 ㅠㅠ 더 잘 맞는 궁합이 있듯이 안 맞는 궁합은 서로서로 잘 파악해서  조심하면서 생활하면 좋을거라 생각합니다^^  긴 글 읽어주셔서 감사하고  안 맞는 유형분들과도 둥글둥글하게 잘 살아가는 하루가 되셨으면 하네요ㅎㅎ 오늘 하루도 인간관계!!!! 무던히 지나가길 바래봅니다 ㅎㅎ 

다우니향기

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트로스터분들, 안녕하세요! 심리상담사 김하늘입니다. 회피형 성격, 단순히 ‘낯을 가리는 성격’이라고 생각하셨나요? 하지만 회피성 성격 장애는 단순한 성격 특성이나 내향성과는 다르게, 대인관계와 삶의 질에 실제로 큰 영향을 줄 수 있는 성격장애의 일종이에요 오늘은 ‘회피성 성격 장애’의 특징과 애착유형과의 연관성, 그리고 도움을 받을 수 있는 방법까지 자세히 알려드릴게요 회피성 성격 장애란 무엇인가요? 회피성 성격 장애(Avoidant Personality Disorder, AvPD)는 지속적인 사회적 억제, 부정적 평가에 대한 민감성, 자신에 대한 부적절감을 특징으로 하는 성격장애예요 이들은 타인과 가까워지고 싶은 욕구는 있지만, 거절과 비난에 대한 두려움이 너무 커서 관계를 지속적으로 회피하게 돼요 회피성 성격 장애의 주요 증상 - 타인으로부터 거절당하거나 비판받을까 봐 두려워 대인관계를 피함 - 자신이 사회적으로 서툴고 매력이 없다고 느끼며 자존감이 낮음 - 새로운 사람이나 상황에 쉽게 위축되고 긴장함 - 친밀한 관계에서도 감정을 잘 표현하지 않거나 거리를 둠 - 애정 표현이나 헌신 요구에 압박감을 느낌 회피형 애착유형과의 관련성 성인 애착유형 중 회피형 애착은 가까운 관계에서 감정적으로 거리를 두려는 경향이 있어요 회피성 성격 장애가 있는 사람은 종종 회피형 애착유형을 보이며, 과거의 애착 경험에서 비롯된 두려움이나 상처가 성격 특성으로 굳어질 수 있어요 - 회피형 애착: 친밀함을 부담스러워하고 독립성을 과도하게 강조함 - 불안형 애착: 거절에 대한 과도한 불안으로 인해 집착적으로 행동함 - 안정형 애착: 타인과의 친밀감과 독립성 사이에서 균형을 유지함 회피성 성격 장애는 회피형 애착과 유사해 보일 수 있지만, 정신의학적 진단 기준이 적용되는 분명한 임상적 상태라는 점에서 구분돼요 회피성 성격 장애는 치료가 가능한가요? 네, 치료는 가능합니다 대표적인 치료 방법은 인지행동치료(CBT)와 심리치료이며, 자기 인식 능력을 높이고 부정적인 자동 사고를 조절하는 데 도움을 줘요 또한, 사회기술훈련(Social Skills Training)을 병행하면 대인관계 불안을 감소시키는 데 효과적이라는 연구도 있어요 정서적 고립이 장기화될 경우 우울증이나 사회불안장애로 이어질 수 있으므로 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료 방향을 설정하는 것이 중요해요 📢자주 묻는 질문 (FAQ) Q1. 회피성 성격 장애는 단순한 내향성과 어떻게 다른가요? 내향성은 에너지 충전을 위해 혼자 있는 것을 선호하는 성격 특성이며 병적이지 않아요 반면, 회피성 성격 장애는 사회적 회피로 인해 일상과 관계에 큰 제약을 초래하는 임상적 상태예요 Q2. 회피성 성격 장애는 성격이니까 치료가 안 되지 않나요? 아니요 회피성 성격 장애는 심리치료를 통해 충분히 증상 개선이 가능하다는 연구 결과가 있습니다 특히 인지행동치료는 자존감을 회복하고 대인불안을 완화하는 데 효과적이에요 Q3. 회피성 성격 장애를 가진 사람과 관계 맺을 때 주의할 점은? 무리한 감정 표현이나 빠른 친밀감 요구는 부담이 될 수 있어요 상대의 속도에 맞춰 천천히 신뢰를 쌓는 것이 중요해요 Q4. 회피형 애착과 회피성 성격 장애는 같은 건가요? 유사한 면이 있지만 달라요 회피형 애착은 관계 패턴의 하나이며, 회피성 성격 장애는 정신의학적 진단 기준에 포함된 성격장애예요 ✍️회피성 성격 장애에 대한 다른 글이 궁금하다면? 회피성 성격 장애 전문가 칼럼 보러가기 ------------------------------ 김하늘 심리상담사 임상심리사 2급 전문상담교사 2급 직업상담사 2급 KAC 인증 코치 한국상담심리학회 정회원

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