우울증

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우울증이 왔을 때

2023.12.06 23:16
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저는 원래 어렸을 때부터 우울감을 가지고 있었어요.. 근데 20대 중반에 심한 우울증이 생겨서 안 좋은 생각도 많이 하고 상담도 받았었어요.. 낮은 자존감과 열등감으로 제 자신을 너무 사랑해주지 못해서 우울증이 생겼던거 같아요. 지금은 계속 노력해서 나아지고 있어요 :) 걷기를 하면서 제 자신에대한 생각을 많이 하게되고 기분 전환도 되면서 괜찮아지기 시작한 거 같아요 벌써 2년정도 노력하고 있네요~ 앞으로도 꾸준히 해야겠어요!

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댓글 3
  • 익명1
    정말 잘하고 계시네요 저도 자존감이 높진 않아요 지금도 그런것들로 힘들구요 
저도 노력하고 있네요 운동으로 풀기도하고 하지만 가끔씩은 힘들때가 있어요 
  • 익명2
    노력해서 나아지고 있다는 것을 
느낄 정도라면 엄청난 발전 이네요!!
지금처럼 노력 하면서 잘 버티시길 바래요
  • 익명3
    많이 좋아지셨다니 다행이에요
응원드립니다