익명1
ㅈㅓ두 물만 먹어도 찌는 일인이예요. 요즘은 건강때문에 독하게 마음먹고 먹는거 줄이고 많이 걷고 처음으로 줌바도 신청해서 운동 열심히 하고있어요. 힘내시고 움직이시길 바래요.
살찐 사람들은 알거에요
다이어트 하다 요요 오고,그 요요가 다이어트 하기전보다 더 살이 찌는 상태가 되죠
저도 몇 번 다이어트를 하다보니 처음 다이어트 할 때 보다,아니 살찌기 전보다 몇십 키로는 불어났어요
거기다 요즘 운동을 못하다 보니 스트레스는 더 받고 그 스트레스를 먹는 걸로 해소하게 되고 그리고 또 후회하고...
살쪄서 몸에 무리 오고,또 아프고,살찌니 사람들 만나는 것도 피하게 되고,그러니 나가기 싫고...
악순환이에요
젊었을땐 독기라도 있었는데,이제 나이드니 무기력합니다
그냥 빨리 죽어버렸으면 좋겠습니다
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댓글 3
- 신경수상담교사답변수 3,965ㆍ채택률 7%
다이어트로 인한 스트레스가 많으셨나 보네요ㅠㅠ 마음적으로 공허함이 오거나 스트레스를 먹는 걸로 푸는 경우가 많다 보니 아무래도 끊어내기가 쉽지 않으셨을 것 같아요. 다이어트 자체로 인해 또 스트레스를 받기도 하고 말씀 하신 것처럼 악순환이 반복 되는 경우가 많습니다. 다이어트 할 때 가장 힘들고 어려운 게 식단인 것 같아요. 저도 운동만으로 빠지다가 어느순간 부터는 운동만 해서는 빠지질 않더라고요. 그래서 결심한 게 바로 식단이에요. 요즘 인터넷에는 워낙 굶지 않고 먹으면서 그것도 맛있게!! 살 뺄 수 있는 식단들이 정말 많더라고요. 물론 평소 먹던 자극적인 음식처럼 충분하진 않았지만 버틸만 할 정도더라고요!! 운동 보다는 식단이 훨씬 효과가 좋고 요요가 없는 걸 몸소 느꼈답니다. 식단으로 우선 조금씩 도전해 보시고 탄력이 붙으면 운동도 함께 병행하면 정말 살이 빠지고 자신감이 생겨서 살 빼는, 다이어트의 즐거움을 맛보실 수 있을 거라 생각합니다!!
- 익명2
살아있다는 자체가 행복이어요 걍 살찌면 어때요 건강하기만 하세요
