잉뿌삐 스뚜레스 해소법

2가지면 됩니다!

운동&잠

진짜 이거는 mbti 아닌 인간 스트레스 해소법 근본이거든요. 

운동과 수면은 뇌호르몬 활성화로 본인이 딱히 뭘 하질 않아도 스트레스호르몬 코르티솔 분비를 조절해주고 거기다 우울감도 완화시켜줘요. 그냥 하기만 하면 되는!!!

 적당히 땀도 흘리고 씻으면 또 얼마나 개운하게요? 

다만 집순집돌이는 귀찮아서 그거 움직일 여력 남겨놓는거 필수입니다. 그게 힘들면 잠이 최고죠.

편안한 잠옷이나 실내복 입고 한번 기지개 쫙 펴고 누워서 멍 때리다 잠들면 스트레스가 뭡니까 그냥 더 자고 싶은 마음 뿐...

먹으면 스트레스 해소는 그때 뿐이고 먹고 난 후의 자괴감이 따라오지만 운동은 뿌듯함만 남아요!! 

건강도 관리하고 스트레스도 뿌시는 운동을 합시다 그리고 꿀잠 꼭 자기요!!!