알려드립니다!
전문 하용희 상담사
트로스트 상담 2,506회 진행
- 편안...... 님 / 2024.08.01텍스트테라피 1회 (50분)격려와 지지를 받아서, 공감과 위로를 받아서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서
어린시절의 안좋은 기억과 성향이 다른 남편과의 사이 오랜 고민이지만 가족이나 지인에게 털어놓을 수 없어 다년간 혼자 끙끙 앓았던 부분입니다. 털어놓는 것만으로도 속이 편해졌는데 그와 더불어 위로도 받고 생각지못한 해결책도 얻어 깊이 감사드려요.
하용희 상담사님내가 컨트롤 할 수 있는 범위 안에서 행복을 만들어 가시면 좋을 것 같아요 내 행복의 열쇠는 자신이 가지고 있답니다. 힘내세요 응원할게요~ 감사합니다~^^ - 하튜...... 님 / 2024.07.27전화상담 1회 (50분)현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 공감과 위로를 받아서, 격려와 지지를 받아서
스스로가 부정적인 마음이 계속 들고 다른 사람들을 바라 보는 시각조차 부정적으로 보게 되어 원인과 생각 환기, 긍정적인 마인드를 다시 되 찾고자 상담을 신청하게 되었습니다. 50분의 상담동안 한 10분 남짓 제 상황 설명을 드렸는데 선생니께서 저에대해서 파악을 하셨어요. 저는 어떠한 사람인지, 원인이 무엇인지, 공감도 해주셨고 어떻게 해야하는지도 알려주셨어요. 또한 해결방법에 대해서 자세한 설명을 어쭤 봤을때도 아주 이해가 쉽게 알려 주셨습니다. 사실 제 인생 트로스트 두번째 상담인데 하용희 선생님을 계속 찾게될거 같아요. 뜻깊고 질좋은 상담이였습니다.
하용희 상담사님가지고 계신 자원이 많으세요 늘 열심히 최선을 다하시는 모습 멋지십니다. 또한 자신을 돌아보며 더 성장하고 싶은 마음도 귀합니다. 힘내세요 응원합니다~ 감사합니다~^^ - 낭만...... 님 / 2024.07.26텍스트테라피 1회 (50분)공감과 위로를 받아서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 격려와 지지를 받아서
낮은 자존감 문제로 상담을 받게 되었습니다. 심리상담이 처음이라서 처음엔 무슨얘기를 어떻게 꺼낼까 고민도 되었었는데 하용희 상담사님께서 대화를 잘 이끌어 주셔서 편안하게 얘기 할 수 있었어요. 상담사님께서 얘기도 잘 들어주시고 공감과 격려도 해 주셔서 감사했어요. 제 삶속에 바로 적용해 볼 수 있는 조언까지 받을 수 있어서 좋았습니다. 벌써 다음상담이 기다려지네요 ^^
하용희 상담사님순간 순간 최선의 선택으로 최선의 삶을 살아오셨네요 수고 많으셨어요 그런 자신의 편이 되어주세요 멋진 꿈 꼭 이루시길 응원합니다~ 감사합니다~^^ - jx...... 님 / 2024.07.25전화상담 1회 (50분)공감과 위로를 받아서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 격려와 지지를 받아서
노력한 만큼 인정과 결과가 없음에 , 또 이런 상황들이 지속으로 반복되다 보니 다시 암흑에 빠질것 같은 두려움이 있었습니다. 오늘 3번째 상담을 받았어요 오랜만에 이렇게 울어본 것 같아요 내 자신이 소중하다는 걸 선생님을 통해서 알게 된거에 너무 감사해요 힘든 이야기를 듣는다는게 사실 많이 어려우실텐데 매번 진심으로 조언해주시고 응원과 위로를 해주셔서 너무 감사합니다. 사실 선생님과 상담을 받기 전까지만 해도 왜 나한테만 이런일이 존재할까 행복하고싶은데 하면서 비참하고 속상하기도하고 부정적인 생각으로 제 미래를 너무 암흑같이 생각 하면서 많이 두려웠는데 선생님이 생각나서 바로 상담 신청을 한게 너무 잘항 것 같아요! 암흑같은 순간에 저에게 빛을 보여주셔서 감사해요 제가 이겨낼 수 있는 기회이고 다시는 제가 제 자신을 놓지 않겠다는 기회라고 생각해요 앞으로도 힘든일은 있겠지만 그리고 또 가끔은 눈물로 지세우는 밤도 있겠지만 그때마다 선생님이 헤주신 말을 생각할게요! 저는 잘될거고 저는 앞으로도 잘 이겨낼 거에요 ! 특권은 저에게 있다는 것, 그리고 저보다도 저를 너무 사랑하시는 분이 있고 저보다도 저를 불쌍하게 생각하시고 돌보시는 분이 있다는걸 오늘 한번 더 느끼고 은혜로웠습니다 :) 선생님과 같이 누군가를 위로 할 수 있는 능력이 주어질때까지 좋은 경험과 감정을 배우고 제가 생각하는 목표와 인도하시는 길을 도착할때까지 최선을 다해 싸우겠습니당!! ( 남편과 싸우는건 아니고 제 자신의 부정적인 감정과 싸우겠습니다!!) 오늘도 따뜻한 위로와 조언 해주심에 감사드립니다 오늘 밤은 편안하게 잘 수 있을 것 같아요!
하용희 상담사님지내 오신 힘든 시간 보다 앞으로 주어질 행복이 더 클 거예요 과거보다는 현재에 미래에 초점을 맞춰보세요 소망은 자신의 삶을 이끌어가게 된답니다. 여기까지 오시느라 수고 많으셨어요 지금까지 살아온 삶보다 앞으로의 삶이 더 힘들지는 않을 거예요 힘내세요~응원할게요 감사합니다~^^ - jx...... 님 / 2024.07.19전화상담 1회 (50분)공감과 위로를 받아서, 현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 격려와 지지를 받아서
남편과의 관계 유지와 제가 너무 작은거 하나하나에 예민하게 받아드리는건지 답답해서 신청하게 됬습니다 ! 정말 너무 감사하다고 말씀드리고 싶어요 사실 어제 기도를 하면서 잠들었고 오늘 아침에 복잡한 기분이 든 상태에서 선생님이 생각나서 상담을 신청했는데 기도의 응답이 된 기분이였어요 저를 돌아보게 해주시고 내가 생각하고 이게 될까 했던것들이 확신이 차면서 용기를 주셔서 너무 감사합니다. 너무 아팠던 과거의 기억들을 선생님을 통해 한번 더 치료해주심에 너무 감사해요 아직 늦지 않았고 꿈을 꾸라는 말이 마음에 울림이 되어서 되게 감사함에 눈물이 맺혔네요ㅠㅠ 정해진시간 외에 더 긴시간동안 저를 위해 말씀해주시면서 저를 돌아보는 시기, 남편을 이해하는 시기가 되었고 지금부터 새 시작이라는 말 한마디로 저는 방통대를 알아보고 계획도 세워볼게요!! 정말 너무너무 감사합니다 그리거ㅣ고 쌤 너무 멋있어요!! 뭔가 모르고 답답할때 많이 찾을것 같아요 💓
하용희 상담사님내가 꿈 꾸는 나의 멋진 모습을 상상해보세요 그 모습으로 살기 위해 지금부터 무엇이 필요한지 생각해보시고 계획을 세워보세요 멋진 꿈 마음껏 꾸시면서 그 꿈을 이루어 가는 멋진 삶 응원할게요~감사합니다~^^
심리상담사 소개
진심 어린 마음으로 조력 할게요
문제를 풀어갈 열쇠는 이미 당신 안에 있습니다.
안녕하세요. 전문 상담사 하용희입니다.
저는 대학교 상담 현장에서 8년간 학생들의 심리·정서적 어려움을 지원해 왔으며, 이후 현재까지 4년 이상 대인관계 문제, 부부 및 가족 갈등, 우울과 불안, 연애 문제, 자존감 회복 등 다양한 주제를 중심으로 상담을 이어오고 있습니다.
삶을 살아가다 보면 누구나 감당하기 벅찬 순간을 마주하게 됩니다. 그때의 심리적 어려움은 결코 개인의 약함 때문이 아니며, 혼자 견뎌야 할 문제도 아닙니다. 저는 상담 과정에서 체계적인 접근과 깊이 있는 공감을 바탕으로, 내담자분 스스로 자신의 마음을 이해하고 자신만의 해답을 찾아갈 수 있도록 돕고 있습니다.
상담은 누군가에게 정답을 듣는 시간이 아니라, 나를 이해하고 회복의 방향을 함께 찾아가는 과정이라고 생각합니다. 혼자서 오래 고민해 오셨다면, 이제는 그 짐을 함께 나눠도 괜찮습니다.
전문적인 상담을 통해 변화의 가능성을 발견하고, 보다 건강하고 균형 잡힌 삶으로 나아갈 수 있도록 곁에서 함께하겠습니다.
언제든 편안한 마음으로 문을 두드려 주세요.
🎖 공인 자격 및 경력
기독교상담사 2급 (한국목회상담협회) 미술심리상담사 1급 (사단법인한국심성 교육 개발원) 부부상담사 2급 (한국기독교 NLP 협회) 사회복지사 2급 (보건복지부) 가족상담사1급 (총신평생교육원) - 상담학 상담학 박사 졸업
- 상담학 가족상담 석사 졸업
- 이전) 대학교 학생생활상담센터 개인상담, 심리검사실시 및 해석상담
- 현재) 온라인 상담 전문 상담사 개인상담
심리상담 세션 소개
상담을 통해 나아지는 점
✅ 사람들과 친해지거나 관계를 유지하는 것이 어렵게 느껴질 때, 그 원인을 이해하고 나에게 맞는 관계 방식을 찾아갈 수 있습니다.
✅ 내가 부족한 사람인 것 같다는 반복되는 자책에서 벗어나, 나 자신을 바라보는 시선을 회복하고 자존감을 키워갈 수 있습니다.
✅ 우울, 불안, 스트레스에 압도되기보다 감정을 다루고 스스로를 돌볼 수 있는 힘을 기를 수 있습니다.
✅ 연인과의 갈등이 반복되거나 관계가 늘 비슷한 이유로 힘들어질 때, 그 패턴을 이해하고 답답한 굴레에서 벗어나는 경험을 할 수 있습니다.
✅ 나의 감정과 반응을 알아차리며 왜 힘들었는지, 무엇이 필요했는지를 이해하게 됩니다.
✅ 나에게 조금 더 너그러워지고 스스로를 다그치지 않는 연습을 하게 됩니다.
✅ 절대적인 공감과 지지 속에서 자신감을 회복하고 나를 믿는 힘을 키워갑니다.
✅ 타인의 기대가 아닌, 스스로를 위해 선택하고 나를 지킬 수 있는 삶의 기준을 만들어 갑니다.
상담은 이렇게 진행돼요
편안하고 안전한 공간에서, 내담자님의 이야기를 들려주세요.
상담에서는 말을 잘 하는 것보다, 지금 느끼는 마음을 있는 그대로 표현하는 것이 더 중요합니다.
정리되지 않은 생각이나 감정도 괜찮습니다.
준비된 만큼, 가능한 속도로 이야기하셔도 괜찮습니다.
0. 상담 초반에는 지금 가장 힘든 점이 무엇인지,
일상과 관계에서 반복되는 어려움은 무엇인지 함께 나눕니다.
내담자분이 안전하다고 느낄 수 있도록 평가나 판단 없이 경청합니다.
0. 상담 접근 방식
저는 *인지행동치료와 인간중심 상담을 바탕으로 상담을 진행합니다.
인간중심 상담을 통해
내담자분을 있는 그대로 존중하고, 판단 없이 수용하는 태도로 함께합니다.
그동안 억눌러 왔던 감정과 진짜 마음을 안전한 관계에서 알아차릴 수 있도록 돕습니다.
인지행동치료를 통해
지금 겪고 있는 문제와 생각·감정·행동의 연결을 구조적으로 살펴봅니다.
이를 통해 상황을 보다 객관적으로 이해하고, 일상에서 실천할 수 있는 현실적인 변화를 만들어 갑니다.
상담은 누군가로부터 정답을 듣는 시간이 아니라,
자신의 생각·감정·행동을 이해하고 삶의 방향을 스스로 재 정립해 가도록 돕는 전문적인 회복의 과정입니다.
상담을 거듭하며
나의 반응을 이해하게 되고, 관계와 선택의 기준이 조금씩 달라지며, 나에게 맞는 방식으로 삶을 정리해 가게 됩니다.
저는 이 여정을 절대적인 공감과 지지 속에서 내담자분의 속도에 맞춰 편안하게 안내하는 상담자로 함께하겠습니다.
상담사 인터뷰
마음이 아픈 사람 곁에 전문적으로 함께할 수 있는 사람이 되고 싶다는 생각으로 상담의 길을 선택했습니다.
상담대학원에서 공부를 시작하며 깨닫게 된 것은,
상담이 누군가를 돕는 기술이기 이전에 사람을 깊이 이해하는 과정이라는 점이었습니다.
이론과 실습을 통해 생각과 감정, 행동이 어떻게 연결되는지를 배우며
그동안 미처 돌보지 못했던 제 자신의 마음도 차분히 들여다보게 되었습니다.
그 경험은 상담사로서 누군가의 이야기를 들을 때,
더 조심스럽고 진심 어린 태도로 마주할 수 있는 중요한 기반이 되었습니다.
지금은 전문 상담사로서,
각자의 자리에서 힘겹게 살아가고 있는 분들이
자신의 마음을 이해하고 다시 삶의 방향을 세워갈 수 있도록
안전한 관계 안에서 함께 걷는 역할을 하고 있습니다.
저라는 사람과 상담이라는 과정을 통해
내담자분들이 조금 더 단단해지고,
자신의 삶을 스스로 선택해 나갈 수 있게 되는 순간들을 만날 때
이 일을 선택하길 참 잘했다는 마음이 듭니다.
가까워질수록 관계가 불편해지고 지치게 되는 경험을 반복하고 계신가요?
겉으로는 잘 지내는 것 같아 보여도, 관계 속에서 늘 긴장하거나
혼자 애쓰고 있다는 느낌이 든다면 상담이 도움이 될 수 있습니다.
연인, 가족, 친구와의 관계에서
같은 이유로 반복해서 갈등이 생기거나,
상대의 말과 반응에 유난히 마음이 흔들린다면
그 관계의 패턴과 정서적 배경을 함께 살펴볼 수 있습니다.
상담에서는 현재의 인간관계에서 느끼는 어려움뿐 아니라,
주 양육자와의 관계에서 형성된 감정 경험과 관계 방식을
내담자분의 속도에 맞춰 차분히 탐색합니다.
이를 통해 왜 비슷한 관계가 반복되는지 이해하고,
앞으로는 나를 덜 소모시키는 관계를 선택할 수 있도록 돕습니다.
비슷한 고민으로 상담을 시작하신 많은 분들이
관계에서 덜 흔들리고,
자신의 감정과 욕구를 분명하게 표현하며,
타인과의 거리와 경계를 조절하는 힘을 키워가고 계십니다.
인간관계로 지친 마음을
혼자서만 버티지 않아도 괜찮습니다.
안전한 상담 공간에서,
당신에게 맞는 관계의 방식을 함께 찾아가겠습니다.
삶의 의미를 찾지 못한 채 깊은 절망 속에 머물러 계신 분들을 만나게 됩니다.
그럴 때 저는 서두르지 않고, 그분의 고통이 존중받고 이해받을 수 있는 자리를 지키려 합니다.
상담을 거치며 내담자분이
자신을 향한 부정적인 시선에서 조금씩 벗어나고,
세상과 관계를 바라보는 관점이 아주 미세하게라도 달라지는 순간들이 있습니다.
그 변화는 크지 않아 보일 수 있지만,
그분에게는 다시 숨을 쉬게 해 주는 중요한 전환점이 되곤 합니다.
특히 내담자분이
“아직 많이 힘들지만, 그래도 한 번 더 살아보고 싶어요”라고 말해주실 때,
그 말에는 자신을 포기하지 않으려는 용기가 담겨 있다고 느낍니다.
그 용기가 생겨나는 과정을 곁에서 지켜볼 수 있을 때,
저는 상담사로서 깊은 보람을 느낍니다.
누군가의 어두운 시간 속에서
잠시라도 안전하게 머물 수 있는 공간이 되어 줄 수 있었다는 사실,
그리고 그 공간을 발판 삼아
내담자분이 한 걸음씩 앞으로 나아가는 모습을 만날 때
이 일을 선택한 이유를 다시금 확인하게 됩니다.
상담학과 실습 과제로 진행된 10회기 상담의 내담자였습니다.
처음 상담실에 들어섰을 때,
‘이 분에게 도움이 되고 싶다’는 마음만큼은 누구보다 간절했습니다.
잘 들어주고, 편안한 분위기를 만들기 위해 최선을 다했던 기억이 납니다.
상담이 비교적 순조롭게 진행되고 있다고 느꼈던 9회기,
내담자는 제게 이렇게 말했습니다.
“선생님, 공감을 좀 해주세요.”
그 한마디는 저를 크게 흔들어 놓았습니다.
순간 당황스러움과 함께 부끄러운 마음이 밀려왔고,
‘나는 상담자로서 부족한 사람이 아닐까’라는 질문이 머릿속을 맴돌았습니다.
하지만 그 경험은 저를 멈추게 하기보다,
상담자로서의 태도를 다시 돌아보게 한 중요한 전환점이 되었습니다.
‘잘 듣는 것’과 ‘진심으로 공감하는 것’의 차이를 배우게 되었고,
내담자의 말 이면에 담긴 감정에 더 민감하게 귀 기울이는 법을 익히게 되었습니다.
그 이후 저는
상담을 ‘잘 해내야 하는 자리’가 아니라,
내담자의 마음을 놓치지 않기 위해 끊임없이 점검해야 하는 관계로 받아들이게 되었습니다.
이 첫 경험은 지금까지도 제 상담의 기준이 되고 있습니다.
내담자 한 분 한 분의 말과 감정 앞에서
겸손하게, 그리고 진심으로 머무르기 위해
지금도 스스로를 돌아보게 만드는 소중한 기억입니다.
먼저 내가 통제할 수 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분하려고 합니다.
스스로 할 수 있는 부분에 대해서는 현실적인 해결책을 찾기 위해 최선을 다하고,
제 힘으로 바꿀 수 없는 부분은 있는 그대로 받아들이고 수용하는 태도를 유지하려 노력합니다.
아무리 애써도 혼자서는 풀리지 않는 문제가 있을 때는
가장 신뢰하는 사람과 생각을 나누며
시야를 넓히는 시간을 갖습니다.
이 과정에서 새로운 관점을 얻거나,
미처 보지 못했던 해결의 실마리를 발견하기도 합니다.
또한 정기적으로 자기 성찰의 시간을 갖고,
‘이 상황을 나는 어떻게 해석했는지’,
‘어떤 감정이 올라왔는지’를 차분히 돌아봅니다.
“나는 왜 이렇게 느꼈을까?”라는 질문을 통해
자신의 반응을 이해하려고 노력합니다.
이러한 과정을 거치며
저는 제 자신을 더 깊이 이해하고 수용하게 되고,
그만큼 마음의 균형과 안정도 회복하게 됩니다.
마음의 긴장이 크게 높아질 때는
저에게 가장 편안한 방법인 산책을 하며 생각을 정리하는 시간을 갖습니다.
몸을 움직이며 호흡을 가다듬는 이 시간이
마음을 다시 현재로 돌아오게 도와줍니다.
이처럼 제 자신의 마음을 돌보는 일은
상담에서 내담자분의 마음을
안정적으로, 책임 있게 마주하기 위한 중요한 과정이라고 생각합니다.
당신은 이미 많은 시간을 혼자 버텨 오셨다는 증거라고 생각합니다.
그동안 충분히 애써 오셨고, 충분히 아파하셨습니다.
지금 겪고 있는 심리적 어려움은
당신의 잘못 때문도, 어느 날 갑자기 생겨난 것도 아닐 수 있습니다.
오래전부터 차곡차곡 쌓여 온 감정과 경험이
지금의 마음을 만들었을 가능성이 큽니다.
상담은 당장 달라져야 하는 자리가 아니라,
그동안 혼자서만 견뎌 온 이야기를
안전하게 내려놓을 수 있는 공간입니다.
말이 잘 정리되지 않아도, 무엇부터 이야기해야 할지 몰라도 괜찮습니다.
조금의 용기만 내어 주신다면,
그 이야기를 혼자 감당하지 않도록 제가 곁에서 함께하겠습니다.
상담사는 판단하거나 다그치는 사람이 아니라,
어려운 순간에도 늘 당신의 편으로 남아 있는 존재입니다.
당신의 속도대로 괜찮습니다.
지금은 멈춰 서서 쉬어도 되는 시간일 수 있습니다.
그 자리에서부터, 함께 시작해도 괜찮습니다.