알려드립니다!
전문 미노출 상담사
트로스트 상담 566회 진행
- 구르...... 님 / 2023.03.18텍스트테라피 2회 (50분)공감과 위로를 받아서, 격려와 지지를 받아서
텍스트테라피 이전까지 받은거 합쳐서 총 3회를 받았는데 어느정도 스스로를 인지할 수 있게 된 것 같아요. 극복해내고 싶은 동기가 있기에 좀더 상담을 통해 제 자신을 사랑해나가고 싶은 마음과 잘 될거야 라는 믿음이 생겼어요
- 구르...... 님 / 2023.03.18텍스트테라피 1회 (50분)공감과 위로를 받아서
1회만으로 상담에 대해서 평가하는게 어려운 것 같습니다. 그러나 스스로 문제라고 생각했던 포인트에 대해서 그리고 그것과 연결된 생각들의 원인에 대해서 조금은 알 수 있었고, 추가로 상담을 더 받아보고싶다는 생각을 하게 되었던 거 같아요ㅎㅎ
- 친절...... 님 / 2023.03.12텍스트테라피 1회 (50분)현실적인 조언을 얻을 수 있어서, 공감과 위로를 받아서
제 헛소리에 일일히 다 반응해주시고 고생많으셨습니다. 꼭 치료 잘 받을게요
- 쪽빛...... 님 / 2023.03.04전화상담 1회 (50분)현실적인 조언을 얻을 수 있어서
적절한 객관적인 조언이 도움 되었습니다.
- 기분...... 님 / 2023.02.14전화상담 1회 (50분)공감과 위로를 받아서, 격려와 지지를 받아서
상담사님이 귀 기울여 이야기도 잘 들어 주시고 덕분에 상담사님 에게 마음을 조금 이라도 열수있게 도와 주시고 상담사님이 내마음에 있는 상처를 남의 일처럼 받아 주시지 않고 공감과 조언 덕분에 힘이났어요. 상당사님에 따뜻한 위로에 되게 감동 이었어요 .감사드려요 .되게 좋은 상담 선생님이에요.도움이 됬어요. 상담사님과 상담이 필요 하다고생각이 제게 들면 정윤정 상담사님과 상담 꾸준히 유지해서 제게 조금 이나마 변화를 주고싶어요~^^
심리상담사 소개
이해와 해석의 정신분석적 버텨주기
우리들의 심리적 문제는 마음 깊은 곳의 소리, 즉 무의식적 갈등을 잘 인식하지 못하고 외면했을 때 생겨납니다. 마음의 문제는 알고 나면 별 것 아닌 것 같지만 그것을 알기까지 많은 노력이 필요하고 저항도 많이 일어납니다. 처음에는 이해하기 어려운 마음의 문제도 하나하나 근원을 찾아가다보면 이해하고 해결될 수 있습니다.
우리에게 영향을 주지만 우리가 쉽게 의식하지 못하는 마음이 무의식입니다. 의식이 받아들이기 어려운 추동은 예를 들면 유아적인 성과 사랑, 공격성과 파괴성입니다. 인간은 혼자 사랑을 독점하고 싶고 많이 끝없이 받고 싶은 마음이 있습니다. 그러다보면 충분히 받지 못했다는 생각에 화나고 대상이나 자신을 파괴하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다.
수치심과 죄책감에 무의식적 측면이 많이 들어가 있습니다. 즉, 무의식적 수치심과 죄책감이 많습니다. 우리는 필요 이상으로 자신을 부끄러워하며 또 필요 이상으로 자신을 평가절하하고 비난하기도 합니다.
자기자신을 방어하는 것, 비현실적인 이상 뒤에도 무의식적 측면이 많습니다. 일반적으로 우리는 자신의 초라함, 열등의식, 나쁘거나 악한 면 등을 부인하거나 감춥니다. 반대로 자신의 좋은 부분 또한 충분히 믿기 어렵거나 파괴되거나 시기받을까봐 두려워서 감추고 방어합니다.
정신분석적 심리상담은 우리의 무의식적 마음이 우리의 생각과 감정, 증상과 성격에 미치는 영향을 작업합니다.
무의식적인 마음이 가장 중요한 개념이며 이를 어떻게 의식화하느냐가 심리치료의 본질이라고 할 수 있습니다. 인간은 자기에 대해 잘 알수록 심리적으로 더 건강할 수 있습니다. 그러나 우리는 생각보다 자신의 내면세계를 외면하고 싶어 합니다. 그러한 마음을 잘 탐색하고 자기를 발견하여 보다 건강한 삶을 영위할 수 있도록 함께 하겠습니다.
🏢 기타 경력
총 상담 경력 7년
· (전) 종로구 가족센터
· (현) 마인드앤소울 심리상담센터
심리상담 세션 소개
상담을 통해 나아지는 점
우리는 대체로 가까운 사람과 갈등, 미움, 화를 피하는 경향이 있습니다. 이런 감정을 반복해서 피하다보면 더 크게 폭발하거나 다른 심리장애를 일으킬 수 있습니다.
우리는 행복하고 싶지만 행복하기 어렵고 사랑하고 사랑받고 싶은데 그게 쉽지가 않습니다. 바로 우리 안에 그것을 방해하고 의심하는 마음도 있기 때문입니다. 그런 마음을 어떻게 인식하고 다스리느냐가 건강하고 행복하게 사는 데 중요한 것입니다. 우리 안에 있는 긍정적인 마음을 바탕으로 또한 우리 안에 있는 부정적인 마음을 알아채고 다스려야만 건강해질 수 있습니다.
정신분석적 심리상담은 문제에 따라 보통 1회에 50분씩 주 1회에서 2회까지 짧게 또는 긴 시간 이루어집니다. 정신분석 심리상담을 통해 신경증적인 갈등 대처 방식을 포기하고, 좋은 것도 나쁜 것도 과장하지 않고 부인하지도 않고 있는 그대로 볼 수 있는 능력, 현실적으로 노력하고 해결할 수 있는 능력을 키우게 될 것입니다.
상담은 이렇게 진행돼요
저는 2015년 12월부터 약 3년 간 주2회 또는 1회씩 상담자로서 정신분석 상담(개인분석)을 받았습니다. 상담자로서 자기를 먼저 이해하는 것이 필요하기 때문입니다. 상담의 기본 이론 또한 정신분석 분야의 대상관계를 택하고 있는데 , 어린 시절 성격이 형성되는 과정에서 자기를 어떻게 인식하게 되었는지, 대상 즉 타인을 어떻게 인식하게 되었는지, 세계를 어떻게 인식하게 되었는지 등에 대한 이해와 분석, 해석 등을 활용합니다.