함께 하는 마음 care

내가 힘들고 지치고 걱정이 많아 질 때면 쉽사리 그 마음에 빠져들어 헤어나오기 어렵게 됩니다. 상담을 통해, 내가 처한 상황을 보다 종합적으로 이해하고 들여다보며, 내가 지금-여기에서 '무엇을 할 수 있는지' 함께 찾아봅니다.

문제를 빠르고 신속하게 해결하는 것이 물론 중요하지만 나의 인생과 삶을 살아가는데 있어서 내가 어떠한 '태도'와 '가치'를 지닐지에 대해 바로세우는 것은 더욱 중요한 일이라 여깁니다. 문제가 반복된다 하더라도 나의 중심이 바로잡혀 있으면 그래도 순항할 수 있기 때문입니다.

상담사 이기 이전에 한 사람으로서 이야기를 듣고 경청하며 '내 마음을 돌보기' 위해 할 수 있는 것들에 대해 안내 드리고 함께 성장하는 과정을 걸어가려 합니다. 모든 것을 쏟아내듯 이야기하지 않아도 괜찮습니다. 함께 존재하며, 앞으로 나아갈 방향에 대해 제시하고자 합니다.

🎖 공인 자격 및 경력

임상심리전문가 (한국심리학회)

정신건강임상심리사 1급 (보건복지부)

• · 심리학과 임상 및 상담심리전공 석사 졸업
• · 이전) 법무부 산하 심리지원기관 스마일센터 심리치료
• · 이전) 2차 종합병원 정신건강의학과 심리평가 및 보고서 작성
• · 현재) 따스한 심리상담센터 센터장

상담을 통해 나아지는 점

✅ 스트레스 상황에서 나의 반응을 알고 어떻게 대처하고 대응해야 할지에 대해 방향성을 잡아갈 수 있어요.

✅ 우울, 불안 등 심리적 불편감이 느껴질 때, 어떠한 점으로 인해 이러한 마음 상태가 되었는지에 대해 되돌아보고 이해해볼 수 있어요.

✅ 문제 상황과 나의 모습을 보다 객관적으로 바라보고, 문제를 해결해나갈 수 있는 자원/힘을 얻을 수 있어요.

✅ 떨어진 자존감, 자신감을 되찾고, 나 스스로를 인정할 수 있어요. 나의 모습을 있는 그대로 인정하는 것에서부터 변화는 시작되니까요.

상담은 이렇게 진행돼요

✅ 안전하고 편안한 장소를 먼저 마련해주세요. 혼자만의 공간이며 소음이 차단되는 상황이 좋겠습니다. 그리고 그후 나의 이야기를 전해주세요.

✅ 인지행동치료 , 게슈탈트 치료, 인간중심 이론을 통합하는 것을 지향하고 있으며, 한 사람의 모습을 있는 그대로 이해하고 바라보고자 합니다.

✅ 지금 겪고 있는 문제에서 당신의 모습을 보다 객관적으로 바라볼 수 있게 최선을 다해 도울 것입니다. 내 마음을 알아차리고 바라보면서 돌보는 경험을 하는 것은 상담 과정에서 가장 중요한 것입니다. 온전한 공감, 수용, 지지를 통해 자존감을 향상시킬 수 있게 도와드릴게요.