예전부터 불안해하는것이 제가 이상하다 생각했는데 그 이유를 심리적인 방면으로 설명해주시면서 그럴 수 있다고 이해해주시고 한발 더 나아갈 수 있도록 해주셔서 너무 감사했습니다!

극단적으로 불안에 치닫았던 마음이 가라앉았고, 제가 하고 있는 생각 이면의 것들을 알 수 있었어요. 감사합니다 :)

저는 고교시절부터 10년 넘게 오랜시간 우울감을 가지고 살아왔습니다. 이런 나 자신에 대해 스스로 원인을 찾고 해결하려고 했습니다. 하지만 점점 사소한것에도 감정조절에 힘이 드는걸 느꼈습니다. 어느 알바생의 비웃는듯한 표정에 뭔가 겉잡을 수 없는 분노의 감정을 느꼈고 이런 내가 비정상이라고 느꼈기때문에 정말 도움을 받아야겠다고 생각했습니다. 오랜시간 스스로 고민해왔기때문에 어느정도 가족관계나 트라우마 때문일 것을 알고는 있었습니다. 하지만 전문상담가분이랑 얘기하는것은 또 달랐습니다. 명확하지 않았던 부분이 정리되면서 상관없을것같았던 트라우마가 사실은 엄마와의 관계의 여파였다는것을 알았습니다. 상담을 받지않았다면 결론내지못할일에 추측만하며 시간을 낭비했을것같습니다. 그동안 안개속에서 살아가는 느낌이었는데 그 안개가 조금 걷히고 길이 보이는 것 같습니다. 긍정적인 경험을 쌓고, 제 자신을 받아들이고 알아가려는 노력을 해보겠습니다.

선생님 제 이야기 차분하게 잘 들어주셔서 감사합니다. 제가 현재 느끼는 불안감, 두려움과 공포에 대한 근본적인 원인을 알려주셨고 유년시절을 포함해서 제가 새로운 상황에 마주칠때마다 적응하는데 힘들어 한다는걸 알려주셨어요. 저라는 사람이 다른 사람들에 비해 새로운 환경에 적응하는데 낯설음과 두려움이 많고 이러한 부분을 스스로 이해하고 받아들여야 한다는 것도 다시한번 알게되었어요. 비록 지금 제가 갖고있는 에너지는 작지만 앞으로 다가올 일들을 미리 걱정하기보다 현재에 최대한 적응하고 노력해보려는 시도는 해봐야 할 것 같아요. 이러한 상황이면 마음이 어떨것 같은지에 대해 제 마음에 대해 점검해볼 수 있게 물어봐 주신 부분이 좋았어요. 그리고 제가 힘들면 이기적이여도 된다는 말씀도 참고하겠습니다. 그리고 현재 포기하면 제 스스로에 대한 자책을 하게될 수 있기 때문에 그러한 부분도 선생님께서 미리 알고 조언해주셔서 감사합니다. 무엇보다도 제가 살면서 그동안 새로운 환경에 적응하느라 많이 힘들어 했을것을 공감해주시고 그동안 잘 해온거라고 칭찬해주셔서 앞으로도 힘들지만 잘 헤쳐나갈 수 있을거라는 자신이 생기는것 같습니다. 걱정을 하면 끝없이 펼쳐진다는점 참고해서 우선 현재 해야하고 일어나는 상황에 집중하도록 하겠습니다. 노력해보고 나중에라도 퇴사 고민이 다시 생겼을 때 선생님과 또 한번 상담을 나누고 싶습니다. 격려와 위로, 상황에 대한 이해와 적절한 조언 감사말씀 드립니다!!!

그동안 오랫동안 해결하지 못했던 문제들에 도망만 다녔어요. 최근엔 많이 떨어진 자존감과 우울감 때문에 제가 옳은지 그른지에 대한 판단조차 서지않아 그야말로 멘붕상태였습니다. 이런 상태로는 아무것도 개선될것 같지 않아 객관적인 판단이 가능한 조력자가 필요하다고 생각했습니다. 그러던 차에 텍스트 상담을 알게 되었습니다. 대면상담도 해보았지만 대면방식 자체가 사람을 좀 위축되게 한다는 것을 경험했습니다. 텍스트는 내가 편하다고 느끼는 장소에서 상담을 할 수 있으니 훨씬 마음이 편했고, 글을 쓰는 것 자체가 생각을 정리하는데 도움을 주었어요. 그리고 제가 상담선생님을 너무 잘 만났다는 생각도 들어요. 제가 한 주동안 고민하고 정리한 생각을 말하면 끝까지 잘 들어주시고, 객관적인 피드백과 함께 새로운 관점이나 다음 생각할 거리를 주셔서 매주 미션수행하는 기분으로 보냈습니다. 그 덕분에 처음에 기대했던 마음상태보다 훨씬 좋아지고 자아상도 점차 긍정적으로 변화하는 경험을 할 수 있었어요. 앞으로도 상담을 좀 더 이어가면서 넘어야 할 산이 많겠지만, 혼자 방향도 모른채 끙끙거리는 것보다 전문가의 리딩과 함께 나아갈 생각을 하니 기대가 됩니다. 분명 저 혼자 하는 것보다는 몇발이라도 더 앞서겠지요. 선생님께 다시 한번 감사하다는 인사를 전하고 싶네요. 감사합니다^^