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두려움, 경계심, 근육 긴장, 자율신경계의 과잉 각성 상태(숨 가쁨, 오한 등), 회피는 우리가 ‘불안하다’는 감정을 설명할 때 흔히 사용하는 용어입니다. 불안장애 증상은 7가지 항목으로 나뉘며 각 항목별 주요 증상이 성인 기준으로 최소 6달이 지속되어야 불안장애 진단 요건을 충족합니다. 불안장애는 우울증과 같은 우울장애, 강박장애와 동반되는 경우가 많기 때문에 한 가지 잣대로 나를 판단하기보다 전문가와 함께 나의 전반적인 심리•신체 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.