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트로스트 이야기

자존감 높이는법. 자기혐오부터 멈추자.

인생에 시련이 왔을 때 여러분은 극복하는 방법이 있나요? 저는 시련을 이겨내보고자 나를 힘들게 하면서 육체적으로나 정신적으로 극한의 상황으로 몰고 가는 성향이 있습니다. 자신에게 벌을 주는 것이지요. 일종의 학대와 비슷한데 내가 정한 기준이나 남들의 기대에 부응하지 못했을 때 자주 그럽니다.

자존감 높이는법. 자기혐오부터 멈추자.

정신건강 FAQ