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트로스트 이야기

트로스트 사용법(3) - 심리상담 횟수와 방법을 선택하는 기준

상담이 처음이거나 온라인 상담이 처음이라면 상담횟수를 어떻게 선택해야할지 고민이 되기도 합니다. 오프라인에서는 주로 상담을 10회부터 권합니다. 심리상담이라고 하면 상담사가 한마디에도 내 마음을 읽지 않을까..? 한번에 내 생각을 바꿔주는거 아니야? 내 고민들을 해결해주는거 아니야? 라고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 상담은 마법처럼 내 문제가 해결되거나 생각이 바뀌기 보다는 나도 몰랐던 문제의 원인을 파악하여 해결방안을 찾을 수 있게 도와줍니다. 마음이 바닥나서 무엇이 문제이고 원인인지 혼자서 찾을 수 없을때는 상담이 정말 큰 도움이 될거에요.

트로스트 사용법(3) - 심리상담 횟수와 방법을 선택하는 기준

정신건강 FAQ