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이번 글에서는 내 마음을 어떻게 돌봐야하는지, 어떻게 충전할 수 있는지 소개해드릴게요. 우울감과 무기력증은 느낌은 특별한 일이 없어도 찾아올 수 있습니다. 사람이 가만히 있을 때 느껴지는 기본적인 감정이 ‘우울이다’라고 이야기하기도 하고요. 우리 삶 자체에 본질적으로 우울한 면이 강하게 존재하기 때문입니다. 우울감이나 무력감이 있을 때 일상에서 할 수 있는 몇가지 방법을 소개합니다.