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상담 말미에 우리는 그녀의 회사생활에 대해 논의하게 되었고 회사 생활에서의 안정감을 회복하자 수면 문제는 어느정도 해결될 수 있었습니다. 물론 개인마다 사건에 반응하는 양상은 다양하고 걱정, 불안해지는 이유 역시 천차만별이지만 전반적으로 잠을 잘 못자는 것은 우울증의 가장 흔한 증상이기도하고 우울증을 일으키고 유지하는 가장 큰 요인이며, 불안과 스트레스에 매우 취약한 상태라는 것을 시사하기도 합니다. 따라서 주변의 환경과 스스로를 내가 얼마나 통제하고자 하는지, 최근 스트레스 요인이나 걱정은 무엇인지를 찾아내고 자각하는 것, 그리고 이에 대처하는 방법을 익히는 것이 불면증 해결의 핵심입니다.