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우울증은 감정의 질병이기 때문에 이를 치료하는 것에 정해진 방법은 없다고 이야기합니다. 누군가에게 효과가 있는 방법이 다른 누군가에게는 효과가 없을 수도 있다. 모든 전문가들이 공통적으로 말하는 한 가지 확실한 것은 현재 상황에서 벗어나기 위해, 기분이 좋아지게 하기 위해 무엇이든 하라(Do!)는 것입니다. 울증의 반대말은 행복이 아닌 활력입니다. 매 순간순간 일상 속 작은 일들에서 즐거움을 찾고 누리다보면 우울증을 극복하고 삶의 활력을 되찾을 수 있을 거예요.