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트로스트 이야기

방탄소년단 노래로 보는 자기자비와 자존감 높이기

미국 뉴욕 유엔본부에서 열린 유니세프의 '제너레이션 언리미티드' 발표 행사에서 방탄소년단(BTS)은 '나 자신을 사랑하라'는 메시지를 담은 7분 연설을 발표했습니다. 자신을 사랑하는 방법에 대해서 다시 한번 생각하게 하는 감동적인 연설로 화제가 되었죠.그렇다면 진실된 자기 사랑의 방법은 무엇일까요? 바로 가면 뒤의 진짜 자신의 모습을 받아들이는 것입니다. 서툰 모습조차도 측은하게 바라보는 것. 모든 사람은 불완전하고 취약한 면을 가지고 있음을 이해하고 괴로운 상황에 매몰되지 않는 마음 챙김의 방법이 '자기 자비(Self-compassion)'입니다.

방탄소년단 노래로 보는 자기자비와 자존감 높이기

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