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아무것도 하기 싫을때, 무기력 극복방법 3가지

끝나지 않을 것 같은 무기력때문에 아무것도 하기 싫을때가 있지만 가끔은 벗어나고 싶은 생각이 들거나 조금 힘이나서 이 시간을 극복해보고 싶은 순간이 찾아올 수 있어요. 그럴땐 내 마음이 다시 힘을 얻을 수 있게 작은 일부터 먼저 시작해보면 좋을 것 같아요. 좋아하는 활동들의 목록을 작성해 보세요. 마음은 신체와 밀접하게 연관되어 있어, 아무것도 하기 싫을때 신체활동을 증진시켜 주는 것만으로도 마음이 조금 나아질 수 있답니다.

아무것도 하기 싫을때, 무기력 극복방법 3가지

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