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가스라이팅에 휘말리지 않으려면 먼저 가스라이팅이 정확히 무엇인지 아는 것이 중요해요. 가스라이팅이란 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 말합니다. 보통 연인이나 부부관계에서 많이 나타나는데요. 상대방의 행동이나 생각을 지적해서 자존감을 떨어트리고 자신에게 점점 더 의존하게 만듭니다. 혹시 지금 연인과의 관계에서 '내가 너무 예민한건가?' '내 생각은 다 틀린 것 같아..' '난 너무 잘못하는게 많아..' 라는 생각이 드나요? 그렇다면 가스라이팅을 의심해볼 필요가 있어요.