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트로스트 이야기

불안증도 관리할 수 있나요..? 불안장애 극복과 대처방법 4가지

우리는 흔히 불안은 없애야 하는 것으로 생각합니다. 이런 마음들이 우리 생활에 여러 불편함을 주기 때문이죠. 그런 당신에게 ‘불안 관리법’을 몇 가지 알려드리고자 합니다. ‘없애는 법’이 아닌 ‘관리법’을 안내하는 이유는, 불안은 우리를 위기상황으로부터 즉각적으로 대처하게 해주는 ‘사이렌’의 역할을 해주는 감정이기도 하기 때문입니다.

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