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트로스트 이야기

가슴이 답답하고 호흡이 곤란할때, 과호흡증후군 대처방법 3가지

과호흡증후군은 특히 20~30대에 많이 나타납니다. 극한의 경쟁에 내몰리며 늘 스스로를 채찍질하고 마음을 소비하면서도 남들에 비해 뒤쳐진 것 같다는 초조함과 잘 해내야한다는 압박에 생활 곳곳에서 불안감을 느끼고 있기 때문입니다. 심리학에서는 과호흡증후군에서 벗어나기 위해 무엇보다 내가 가지고 있는 불안의 원인을 알고 해결하라고 말합니다.

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