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트로스트 이야기

우울증 극복에 좋은 20가지 셀프테라피 방법

우울하고 무기력할때는 뭘 해도 나아질 것 같지 않고 하고싶은 힘도 없는 상태가 지속돼요. 하지만 우울감이나 우울증을 극복하기 위해서는 일상에서 작은 행복을 느끼는 경험이 중요해요. 그리고 작은 행복을 느끼기 위해서는 조금이라도 몸을 움직여야하고요. 기분을 전환하고 우울증 극복에 도움이 되는 20가지 셀프테라피 방법을 알려드릴게요! 작게라도 하나씩 해나가봐요 :)

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