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충분한 수면을 위해서 여러 전문가들은 낮에 충분한 햇볕에 노출되는 것이 좋다고 조언합니다. 낮에 쬐는 햇볕은 멜라토닌 생성에 도움을 주기 때문인데요, 여기서 멜라토닌이란 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 약물입니다. 멜라토닌 성분이 함유된 '서카딘서방정'의 효능과 부작용, 그리고 서카틴서방정을 복용한 사람들의 후기에 대해서 알려드리려고 합니다.