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트로스트 이야기

스트레스성 공황장애, 숨을 쉬기 어렵고 가슴이 답답할 때 어떻게 해야 할까요?

죽을 것 같은 느낌처럼 극도로 무서운 감정을 느끼며, 가슴이 답답하고, 숨을 쉬기 어려운 신체적 증상이 일어나는 것을 공황발작이라고 해요. 공황발작은 위협을 느낄만한 상황이 아닌데도 뇌의 오작동으로 인해 아무런 이유 없이 극심한 불안함과 두려움을 느끼게 되죠. 공황발작이 반복적으로 나타나는 것을 공황장애라고 하며, 공황장애의 주요 원인이 스트레스일 때 스트레스성 공황장애라고 해요. 공황발작은 특별한 예고 없이 발생하기 때문에 평소에도 공황발작이 일어날까봐 미리 걱정하는 예기불안이 생길 수 있으며, 이 예기불안으로 인해 일상생활에 어려움을 겪을 수도 있습니다.

스트레스성 공황장애, 숨을 쉬기 어렵고 가슴이 답답할 때 어떻게 해야 할까요?

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