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불안한 생각들로 잠 못이루고 일상생활에 영향이 있을 정도라면 불안장애를 의심해봐야 해요. 불안장애는 병적인 불안과 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭해요. 다양한 정신질환을 포함하기 때문에 불안장애 원인은 한마디로 규정하기 어려워요. 불안한 마음을 없애고 싶은 당신에게 마음을 잘 관리하고 마음이 편해질 수 있는 불안장애 극복 3가지 방법들을 알려드릴게요.