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트로스트 이야기

봄 우울증(계절성 우울증) 셀프 체크해보세요!

살랑살랑, 따스한 바람이 불어오는 봄입니다. 바깥에선 만물이 싹트고 생기가 넘치지만 나는 왜인지 울적하고 무기력하기만 해요. 만약 '봄 탄다'고 느끼고 있다면 계절성 우울증, 봄 우울증을 의심해볼 수 있어요. 1. 계절성 우울증이란? 계절성 우울증 (SAD: Seasonal Affective Disorder) 계절의 일조량 감소와 함께 나타나는 우울감을 뜻해요. 일조량이 적은 가을, 겨울에 발생하기 쉽지만 봄에도 나타날 수 있어요. 계절이 변화하면서 겨울의 낮은 기온, 적은 일조량에 맞춰져있던 생체 리듬의 균형이 깨지면서 계절성 우울증이 발생합니다.

봄 우울증(계절성 우울증) 셀프 체크해보세요!

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