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트로스트 이야기

[멘탈 강해지는 법] 멘탈관리를 위한 마음 다스리기

우리는 일상생활 속에서 늘 크고작은 문제를 직면합니다. 그런데 같은 일을 겪어도 누군가는 크게 좌절하고 평정심을 잃는 반면, 전혀 동요하지 않는 사람도 있어요. 이건 '멘탈'이 외부자극에 대항하여 얼마나 단단하게 버티느냐의 차이일 거예요. 작은 일에도 쉽게 흔들리는 사람은 그만큼 감정 소모도 많고 쉽게 지칩니다. 흔들린 마음이 회복되기까지 평소만큼 수행하고 집중하는 데에도 어려움이 있을거고요. 그렇다면 멘탈을 강하게 하는 멘탈관리법에는 어떤 것들이 있을까요? 마음을 다스리는 멘탈관리 방법 3가지를 소개해드릴게요.

[멘탈 강해지는 법] 멘탈관리를 위한 마음 다스리기

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