"육아도 벅찬데, 자꾸만 싸우게 되는 우리 사이… 혹시 요즘 부부 사이가 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 부모는 처음이라, 어쩔 수 없이 지치는 하루하루. 그 속에 쌓이는 말 못 할 감정과 갈등은 어떤 부부에게나 일어날 수 있습니다. 이럴 때, 서로를 위해서 무엇부터 하면 좋을까요? 트로스트 정현진 상담사와 함께 육아 스트레스가 부부 갈등으로 이어지는 심리적 메커니즘을 알아보고 갈등을 멈추고 관계를 회복하는 방법을 배워봅니다. 💬 관계가 상처가 아닌 위로가 되길 바란다면, 지금 이 영상을 확인해보세요!
심리검사, 상담, 마음챙김을 검색해보세요.
- 명언
- 성경
잠들고 있는 거인보다 일하고 있는 난쟁이 쪽이 낫다.
77
91
인간은 항상 시간이 모자란다고 불평을 하면서 마치 시간이 무한정 있는 것처럼 행동한다.
29
176
나 자신과 평온하게 지내려면 나 자신에게 완벽하지 않아도 괜찮을 권리를 허락하고 어차피 완벽한 사람은 세상에 없다는 것을 확인해야 한다.
28
251
당신의 지위에 당신의 자아가 휘둘리지 않도록 하라.
73
90
마음은 수레와 같다. 실어 나르는 것이 없을 때는 요란한 소리가 나지만, 짐을 많이 실었을 때는 조용히 움직인다.
79
902
내일은 시련에 대응하는 새로운 힘을 가져다줄 것이다.
36
274
행운은 기회가 온 것을 인식하고, 그것을 활용하는 것이다.
71
827
다정하고 조용한 말은 힘이 있다.
143
999+
나에게 돈이 갖는 의미는 성취에 대한 자부심입니다.
7
72
한 권의 좋은 책은 위대한 정신의 귀중한 활력소이고, 삶을 초월하여 보존하려고 방부 처리하여 둔 보물이다.
111
105
집안에 어진 어버이와 형이 없고, 집 밖에 엄한 스승과 벗이 없으면서, 성공하는 자는 드물다.
162
126
사랑은 이성의 귀결이 아니다. 또한 일정한 활동의 결과도 아니다. 그것은 환희에 찬 생명활동, 그 자체다.
181
106
큰일에 착수할 경우에는 기회를 만들어 내는 것 보다도 눈앞의 기회를 이용하려고 힘써야 한다.
80
712
당신이 뭘 할 수 있는지 누군가가 물어보면 ‘당연하죠!’라고 답해라. 그다음 어떻게 그 일을 해낼 수 있을지 부지런히 고민하라.
44
416
사랑은 언제나 존재한다. 때로는 우리가 그것을 느끼지 못할 뿐이다.
128
999+
너희들은 자기 자신을 등불로 삼고 자기 자신을 의지하는 것이 좋다. 다른 것을 의지해서는 안 된다. 진리를 의지하는 것이 좋다. 다른 것을 의지하지 말 것이다.
4
10
세상에 대한 지식은 세상에서 얻는 것이지 다락방에서 얻는 것이 아니다.
24
65
인간의 행복의 원리는 간단하다. 불만에 자기가 속지 않으면 된다. 어떤 불만으로 해서 자기를 학대하지만 않는다면 인생은 즐거운 것이다.
40
170
현명한 사람은 찾아낸 기회보다 더 많은 기회를 만들 것이다.
131
774
자기가 하는 일에 신념을 갖지 않으면 안 된다. 누구나 자기가 하는 일이 좋다고 굳게 믿으면 힘이 생기는 법이다.
36
128
악인에게는 많은 슬픔이 있으나 여호와를 신뢰하는 자에게는 인자하심이 두르리로다
시편 32:10
11
5
마음이 패려한 자는 자기 행위로 보응이 만족하겠고 선한 사람도 자기의 행위로 그러하리라
잠언 14:14
15
1
내가 다시 너희와 같이 있음으로 그리스도 예수 안에서 너희 자랑이 나를 인하여 풍성하게 하려 함이라
빌립보서 1:26
4
네가 네 하나님 여호와의 말씀을 삼가 듣고 내가 오늘날 네게 명하는 그 모든 명령을 지켜 행하면 네 하나님 여호와께서 너를 세계 모든 민족 위에 뛰어나게 하실 것이라
신명기 28:1
17
7
나의 계명을 가지고 지키는 자라야 나를 사랑하는 자니 나를 사랑하는 자는 내 아버지께 사랑을 받을 것이요 나도 그를 사랑하여 그에게 나를 나타내리라
요한복음 14:21
137
36
간음하지 말지니라
출애굽기 20:14
8
1
우리 주 예수 그리스도와 우리를 사랑하시고 영원한 위로와 좋은 소망을 은혜로 주신 하나님 우리 아버지께서
데살로니가후서 2:16
14
4
내가 너희더러 종이 주인보다 더 크지 못하다 한 말을 기억하라 사람들이 나를 핍박하였은즉 너희도 핍박할 터이요 내 말을 지켰은즉 너희 말도 지킬 터이라
요한복음 15:20
21
4
너희가 만일 불의한 재물에 충성치 아니하면 누가 참된 것으로 너희에게 맡기겠느냐
누가복음 16:11
18
8
여호와께서는 지식 있는 자를 그 눈으로 지키시나 궤사한 자의 말은 패하게 하시느니라
잠언 22:12
8
회개하라 천국이 가까웠느니라 하였으니
마태복음 3:2
11
3
너희는 세상의 소금이니 소금이 만일 그 맛을 잃으면 무엇으로 짜게 하리요 후에는 아무 쓸데 없어 다만 밖에 버리워 사람에게 밟힐 뿐이니라
마태복음 5:13
29
5
대답하여 가로되 네 마음을 다하며 목숨을 다하며 힘을 다하며 뜻을 다하여 주 너의 하나님을 사랑하고 또한 네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라 하였나이다
누가복음 10:27
8
3
너희 열조의 하나님 여호와께서 너희를 현재보다 천 배나 많게 하시며 너희에게 허락하신 것과 같이 너희에게 복 주시기를 원하노라
신명기 1:11
29
19
형제들아 우리를 위하여 기도하라
데살로니가전서 5:25
43
36
모든 기도와 간구로 하되 무시로 성령 안에서 기도하고 이를 위하여 깨어 구하기를 항상 힘쓰며 여러 성도를 위하여 구하고
에베소서 6:18
28
13
가령 사람이 그 이웃과 함께 벌목하러 삼림에 들어가서 손에 도끼를 들고 벌목하려고 찍을 때에 도끼가 자루에서 빠져 그 이웃을 맞춰 그로 죽게함 같은 것이라 이런 사람은 그 성읍 중 하나로 도피하여 생명을 보존할 것이니라
신명기 19:5
23
4
너희는 저를 죽은 자 가운데서 살리시고 영광을 주신 하나님을 그리스도로 말미암아 믿는 자니 너희 믿음과 소망이 하나님께 있게 하셨느니라
베드로전서 1:21
159
38
너희가 다 믿음으로 말미암아 그리스도 예수 안에서 하나님의 아들이 되었으니
갈라디아서 3:26
14
6
나의 의를 즐거워하는 자로 기꺼이 부르고 즐겁게 하시며 그 종의 형통을 기뻐하시는 여호와는 광대하시다 하는 말을 저희로 항상 하게 하소서
시편 35:27
3
1
- 명언
- 성경
잠들고 있는 거인보다 일하고 있는 난쟁이 쪽이 낫다.
셰익스피어
자기계발
트로스트 채널 소식 받기
전문가가 추천하는 숙면 음원
[한국고전] 채만식-논이야기 full.ver
논 너머로 흘러간 세월과 마음들 그날, 그 땅 위에선 어떤 이야기가 자라고 있었을까 세 편의 이야기가 한 줄기로 이어지는 이 종합본에서 당신의 하루 끝에 잔잔한 위로와 긴 여운이 깃들길 바랍니다.
비 오는 소리와 함께
우리도 모르는 사이 창밖에 비 오는 소리가 나면 자연스럽게 숙면을 했던 경험이 한 번쯤은 있을 거 같습니다. 이번 플레이리스트는 비 오는 밤 창밖의 빗소리를 들으며 잠을 깊이 잘 수 있는 플레이리스트를 준비했어요.
한적한 숲속 캠핑장에서
⛺한적한 숲속에서 자연의 소리와 모닥불 소리를 들으며, 일상에서 지치고 힘들었던 내면을 잠시 치유할 수 있는 플레이리스트를 준비했어요. 자기 전 마치 잠시 맑은 공기로 가득 찬 숲속에 와있는 것 같은 느낌을 주는 이번 플레이리스트와 함께 숙면을 해보세요.
Call It a Night
👶🏻 육아로 지친 일상에서 잠시 여유 시간이 있을 때 이번 플레이리스트를 재생해 보세요.온전히 나만을 위한 여유 시간에 몸과 마음을 위한 음원을 준비했어요.
바람이 부는 대로, 흐르는 대로
모든 걸 붙잡으려 애쓰지 않아도 괜찮아요. 바람이 지나가듯, 강물이 흐르듯, 내 마음도 자연스럽게 흘러가도록 두세요. 멈추지 않아도, 서두르지 않아도 괜찮습니다. 지금 이 순간, 있는 그대로를 받아들이며 부드럽게 흘러가 보세요.
내일은 오늘보다 조금 더 괜찮기를
다가올 내일이 불안하게 느껴질 때, 지금 이 순간의 나에게 집중해 보세요. 아직 오지 않은 일보다 지금의 쉼이 더 소중합니다. 천천히 숨을 고르며 불안을 내려놓고 편안한 밤을 맞이해 보세요.
말없이 나를 안아주는 시간
말로는 다 담을 수 없는 마음이 있는 밤엔 그저 조용히, 아무 말 없이 잠드는 연습이 필요합니다. 조금은 흐트러져도 괜찮아요. 이 밤만큼은 스스로를 다그치지 말고, 소리에 기대어 조용히 잠들어 보세요.
오늘, 나에게 해주고 싶은 말
오늘도 정말 애쓰셨습니다. 완벽하지 않아도, 빠르게 가지 않아도 괜찮습니다. 지금 이 순간, 있는 그대로의 나를 따뜻하게 감싸주세요. 충분히 잘하고 계십니다.
[한국고전] 채만식-논이야기 full.ver
조회수 34
어린왕자
조회수 59
이상한 나라의 앨리스
조회수 30
[한국고전] 허생전
조회수 12
비 오는 소리와 함께
조회수 29
한적한 숲속 캠핑장에서
조회수 37
Call It a Night
조회수 24
Moon over the Sea
조회수 32
바람이 부는 대로, 흐르는 대로
조회수 15
내일은 오늘보다 조금 더 괜찮기를
조회수 48
말없이 나를 안아주는 시간
조회수 26
오늘, 나에게 해주고 싶은 말
조회수 22
지금 들은 음원이 마음에 들었다면?
더 많은 수면/힐링 사운드를 트로스트 앱에서 들어보세요.
앱 다운로드 하기
커뮤니티 인기글
고민 올리러 가기
01
다크샤워 루틴으로 불면증 치료? 요즘 핫한 다크샤워 총정리[10]
02
커플밸런스 게임으로 알아보는 성향 차이[9]
03
직장인을 위한 TCI검사 해석｜업무 스타일, 대인관계 성향 찾기[7]
04
포모증후군, 나만 멈춰있는 것 같아서 불안하다면?[9]
05
‘오트로버트’ 새로운 MBTI 유형, 다들 이 신조어 아세요?[4]
06
일잘러가 인간관계에서 절대 안 하는 행동 5가지[3]
07
〈안녕이라 그랬어〉 정보 정리, 교보문고 올해의 소설 1위![3]
08
층간소음으로 인한 스트레스[9]
09
스스로를 달래는 위로 명언[11]
10
피터팬 증후군 자가진단, 이런 특징 5개 이상이면 주의?[5]
트로스트 전문가 칼럼
더보기
부부상담 효과 있을까? 별거, 부부갈등 해결을 위한 커플상담 가이드
트로스터 분들, 안녕하세요! 상담사 정현진입니다. 요즘 '오은영 리포트', '이혼숙려캠프'와 같이 부부갈등과 관련된 프로그램이 많습니다. 실제로 상담실에서 자주 듣는 고민 중 하나가 “요즘 남편(아내)과 말이 안 통해요... 점점 멀어지는 느낌이에...
도파민 중독, 당신 얘기일 수 있습니다│증상, 테스트, 디톡스 치료법 총정리
요즘 미디어나 유튜브, 심지어 책 제목에서도 ‘도파민 중독’이라는 말을 자주 접하죠. 하지만 이 표현, 사실은 과학적으로 부정확한 용어라는 사실 알고 계셨나요? 뇌신경과학 전문가들에 따르면, 도파민은 중독의 원인이 아닌 중독 상태에서 변화하는 뇌의 ...
'스트레스 테스트'로 시작하는 공황장애 자가진단ㅣ스트레스성 공황장애 초기 신호 읽는 법
트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 장인희입니다 요즘 들어 사소한 일에도 가슴이 벌렁거리거나, 숨이 가쁘고, 이유 없이 불안한 느낌이 드시나요? 단순한 스트레스라고 넘기기엔 ‘스트레스성 공황장애’일 가능성도 있습니다. 제가 상담 현장에서...
강박증, 내 마음은 왜 통제하려 들까? │ 증상, 원인, 치유법 정리
트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정혜운입니다 많은 내담자들이 이런 말씀을 하십니다. “문을 안 잠갔을까 계속 확인해요”, “손을 씻지 않으면 불안해서 아무것도 못 해요.” 겉으로 보기엔 단순한 습관처럼 보일 수 있지만, 그 안에는 심리적 불...
상담 만족도 4.7이상!
영상으로 먼저 만나보세요