내가 먹은 음식이 곧 나를 말한다. 몸을 잘 돌보면 몸이 나를 잘 돌봐줄 것이다.

솟아오르는 해와 함께 일어나는 것처럼 건강에 좋은 것은 없다. 백 살 넘게 장수한 사람은 모두 술을 마시지 않고 여름에나 겨울에나 새벽에 일어난 사람들이다.

♥106·습관