사람의 몸과 마음을 최상의 상태로 유지시켜 주는 것은 긴장을 푸는 명상이나, 기분 좋은 일을 생각하는 것보다도 감사하는 마음이다.

명언을 보면 인생을 살아가면서 감사한 마음을 가진다면 몸과 마음 모두의 평안을 가질 수 있다고 합니다. 참 쉬운 일이면서도 잘 지켜지지않는 것이 감사한 마음을 가지는 것 같습니다. 그동안 감사한 마음을 잊었던 것은 아닌지 반성하게 됩니다. 불평 불만만 하면서 정작 가장 중요한 것을 놓치고 있었네요. 작은 것에도 감사하는 마음으로 삶을 살아가도록 노력해야겠습니다. 이게 쉬운 일같으면서도 어려워서 마음이 흔들릴때 이 명언을 꾸준히 읽어야겠습니다.

좋은 생각이나 심신 안정을 위해 명상도 필요합니다. 인생을 살면서 감사하는 마음은 가장 큰 행복이고 평화고 나를 위한 감사 같아요. 감사함을 아는것믄 인생의 꺄달음 같습니다