치매, 건망증이 심해요.

이동수

기억력이 치매와 연관이 많다고 정말 고민입니다.

저도 겪고 있는게 건망증이길 바랍니다 치매라 하면 너무 무섭잖아요

건망증이 바로 치매는 아닐거예요.

저도 그러네요. 너무 속상해요.ㅠ

적어도 까먹어요 
나이 먹어서 그런건지 ㅜ

찌니

상담교사

걱정스러운 마음 충분히 이해가 됩니다. 😢
​최근 들어 건망증이 늘어나고, 특히 음식을 만들어 놓고 잊는 등의 습관이 반복되면서 불안감이 커지셨을 것 같습니다. 평소와 다르게 기억력이 떨어진다는 느낌을 받으면 치매를 걱정하는 것은 당연한 일입니다.
​🧠 기억력 저하에 대한 조언
​병원 방문 및 상담: 현재 느끼시는 불편함과 걱정을 해소하는 가장 좋은 방법은 가까운 신경과나 정신건강의학과를 방문하여 전문적인 상담을 받고 인지 기능 검사를 받아보는 것입니다. 기억력 저하의 원인은 스트레스, 수면 부족, 우울증 등 다양할 수 있으며, 정확한 진단을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
​기록 습관 유지: 적는 습관이 잘 안되더라도, "적어야지"라는 노력 자체는 인지 활동에 도움이 됩니다. 메모, 스마트폰 알림, 포스트잇 등 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 시도해 보세요.
​생활 습관 점검: 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동은 뇌 건강에 매우 중요합니다.
​너무 염려만 하기보다는 전문가의 도움을 받아 마음의 평안을 찾고, 건강한 습관을 만들어 나가는 것이 중요합니다!

그러게요.. 나이들수록 자꾸 건망증이 심해져서
치매일까 고민되네요..ㅜ