치매 깜빡깜빡 증상, 요즘 깜빡거려요

Question

치매 깜빡깜빡 증상이 대표적인가요?

치매 초기증상이 어떤건가요?.나이가 들어가면서 단어도 생각안나고 이야기하려던 것도 깜빡깜빡 거려 치매 초기증상인지 너무 걱정이예요ㅜㅜ

혹시나 치매 걸릴 확률이 생길지....신경이 쓰이네요. 깜빡깜빡 거리는 증상에는 어떤게 좋은가요?

찌니 · Answer

나이가 들면서 단어가 생각나지 않고 깜빡거리는 증상 때문에 걱정이 많으시군요. 이러한 변화는 치매 때문일까 염려하는 마음은 충분히 이해가 됩니다.
​치매의 가장 대표적인 초기 증상 중 하나는 바로 기억력 감퇴이며, 특히 최근의 일을 잊어버리는 것이 특징입니다.
​💡 초기 증상 구분하기
​단순한 건망증과 치매의 초기 증상을 구분하는 몇 가지 특징은 다음과 같습니다.
​치매 초기 증상:
​날짜, 시간, 장소를 자주 잊음.
​대화 중 적절한 단어를 찾기 어려워 말이 끊기거나 내용이 이상해짐. (단순히 가끔 단어가 생각 안 나는 정도를 넘어섭니다.)
​물건을 둔 곳을 기억하지 못하고 엉뚱한 곳에서 찾음.
​판단력이 떨어져 충동적이거나 부적절한 결정을 내림.
​익숙하게 하던 일상적인 일 (예: 요리, 운전, 가전제품 사용)에 어려움을 느낌.
​단순 건망증: 😥
​약속이나 할 일을 잊지만, 나중에 힌트를 들으면 기억해냄.
​일상생활이나 사회생활에 큰 지장이 없음.
​💪 기억력 개선에 좋은 것들
​깜빡거리는 증상 완화와 치매 예방을 위해 일상에서 실천할 수 있는 활동들입니다.
​두뇌 활동: 🧠
​꾸준한 독서, 글쓰기, 새로운 것 배우기 (외국어, 악기 등).
​퍼즐, 카드 게임 등 두뇌를 쓰는 활동.
​규칙적인 운동: 🏃
​매일 30분 이상 유산소 운동은 뇌 혈류 개선에 도움을 줍니다.
​균형 잡힌 식사: 🥗
​견과류, 등 푸른 생선 (오메가-3), 채소와 과일을 충분히 섭취하세요.
​사회 활동 유지: 😊
​사람들과 교류하고 대화하는 것은 치매 위험을 낮춥니다.
​너무 걱정만 하기보다는, 이 기회에 생활 습관을 점검하고 활발하게 두뇌를 사용하는 것이 가장 중요합니다.