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잦은폭식. 식이장애인가요?

2024.01.29 21:56
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회사에서 실적 압박을 많이 받는 업무를 하고 있어요. 그래서 그런지 아침,점심에는 정말 입맛이 없어요. 건강생각해서 억지로 먹으려고 해도 정말 입에 안들어가고 토할 것 같은 느낌이라 먹을 수 가 없어요. 

그렇게 출근 후 정신없이 일하고 퇴근하면 갑자기 식욕이 폭발합니다. 자극적인 음식이 엄청 당겨요. 메뉴2개는 기본이고 세개씩 먹을때도 있어요. 이런 식습관 정말 고쳐야 할텐데..

이런게 식이장애인건가요?

저 어쩌죠?

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댓글 7
  • 익명1
    모든 병의 원인은 스트레스이고 그 스트레스는 회사에서 오는거라던데 화사를 관둘수도 없고 마음을 다스려서 스트레스해소부터해야될거같네요
  • 익명2
    일로 인한 스트레스성 폭식인가봐요. 먹는것보다 마음을 다스리는게 우선 같아요.
  • 익명3
    일단 스트레스를  덜받도록  마음을 편안하게 
하는게 중요할거 같구요
그다음에는  스트레스를 어떴게 풀까~  먹는거 말고
운동을 한다거나  아무도 없는곳에서 소리를 지른다거나
주말에 등산을 하는것도 도움이 될거에요
  • 익명4
    집에 오면 긴장도 풀리고 점심 때 잘 못 먹었으니
보상심리와 스트레스로 인한 인슐린 증가로 
과삭 폭식하게 되는 것 같아요
해결하려면 일단 마음을 안정시키는게
우선일 것 같네요..
스스로를 잘 다독거려 주시고
적당한 배부름을 즐겨보세요
  • 익명5
    에고 저도 스트레스 받으면 폭식이 이어져요 ㅜㅜ 괴롭습니다..
  • 익명6
    일을 많이 하다 보면 그런 거 같아요..
 신경 쓰는 일이 의외로 칼로리가 많이 소모되는 거 같아요
  • 익명7
    스트레스가 심하신가봐요
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