[식이장애]밀가루를 너무 먹네요.

작년에 고기랑 음료수를 너무 많이 먹는거 같아서 작년 목표를 식습관 개선을 할려고 마음먹고 육류와 과당을 좀 줄일려고 노력을 했는데

그러다보니 입맛에 맞는게 없어서 바뀐게 하필이면 면 종류 밀가루를 너무 많이 먹게 되는 겁니다.

또 그거를 느끼고 줄이려고 하고 있지만 스스로 봐도 빵이며 과자 국수 라면 우동 등등 밀가루를 정말 많이 먹게 되버리네요. 하도 걱정이 되서 당뇨가 올까봐 건강검진도 받아봤는데 아직까진 혈당에 이상은 없다고 하는데

이러다가 혈당 조절 안되면 더 큰 일이기에 조금이나마 조심하려고 올해는 밀가루를 줄이고 최대한 어느 것에 치우치지 않는 식습관 개선을 하려 노력해야 겠네요.

그러면서 살도 좀 많이 빼구요. 덕분에 고기랑 음료수 먹을때보다 더 살이 찐거 같습니다.