하루 몇시간 주무세요?

달남99

저도 요즘 새벽 4시면 깨더라고요
하루가 피곤해요

긍정맘 인희 💕

저는 불면증이 있어서 잠을 많이 못자요.. 
그래서 하루하루가 넘 피곤해요.. 
출근까지 해야되니.. 머리만 대면 자는 저희집 남편이 부러워요.. 

Seon

규칙적이지 않은 수면은 지금은 젊어서 괜찮지만 나이들어 어르신 나이가 되면 건강이 쉽게 나빠져요 건강을 위해서도 수면패턴에 신경을 써야할텐데 걱정이네요

스터닝송

저는 한 9시-10시에 자서 5시쯤엔 일어나는거 같아요 근데 새벽에 일어나서 뭐하고 나면 하루가 길고 피곤하긴해요

casper

저는 잠자는거 좋아하고 체력이 꽝이라 7시간은 자는거 같아요. 수면패턴은 사람마다 다르니까요

자유나나

옛 어른들 말씀이 모두 맞더라구요. 
잠이 보약이다.
저도 충분히 잠을 못자요

전미화

저는 평균 5~6시간 잤는데요. 나이가 드니 더 줄어들고 있어요. 몇 시간 자는 게 정해져 있는 건 아닌 것 같아요. 사람마다 다르지 않을까 생각되구요.  잠 안 오는데 억지로 자려고 하진 않아요. ~^^

크리스탈

전 새벽에 여러번깨서 숙면이 힘들어요.
계속 피곤해요.
몇시간 자느냐보다 얼마나 푹 잤느냐가 더 중요?한거 같아요

저는 보통 5시간 자는것같아요
근데 중간에 깨요ㅜ

sj•_•

6시간정도요
8시간자고싶은데 자꾸 눈이떠지네요

어떻게 저만큼만 주무시죠?  밤잠을 낮잠처럼 주무시는데요? 몸이 견뎌내지 못할텐데.. 

저는 6시간정도 자는거 같아요 일찍자면 새벽에 깨고 좀 늦으면 잠이 안오더라고요

cashwalker

요즘엔 5시간 정도 자야 괜찮더라구요 ㅠㅠ
그 이하는 다음날에 영향을 미칩니다.

미연

저는 불과 3-4년 전까지만 해도 뒤통수만 닿으면 잠을 자는 편이었어요. 보통 7-8시간은 잤었는데 불면증 비슷하게 고생하고 난 뒤로 지금은 그나마 좀 자는 편린데도 많이 자야 5시간이에요. ㅜㅜ 나이 드니 그렇더라구요. 너무 피곤해요. 이게 너무 지속되고 힘들면 상담 받아보라더라구요

자도자도 피곤해요
평균적으로 7시간은 자야되지 않을까요?

승희

그러게요~ 저도 7시간은 자야 좀 개운다하 싶은데..
사람마다 다르겠지만 집에서 또 너무 안자고 그런 생각이 드실 수도 있을 것 같아요.

코피카피

가뜩이나 잠 잘못자는데 옆에서 아침7시부터 공사해서 5시간도 못자네요

양귀비

보통 7시간은 자는거 같네요 
얼마 못자면 하루종일 피고하더라구요 

꼬목

낮잠 자는 수준으로 주무시네요.
전 7~8시간정도 자는데도 낮에 잠깐씩 졸리던데요.
너무 안 주무시는거 같아요.

fjskqlwl

아 이런 경우 많이 봤어요. 생활습관, 수면습관이 많이 어긋나면 살기 힘들죠. 각방 추천합니다