약속거절하는 방법

지인들이랑 약속을 잡을때가 있습니다. 물론 그 당시에는 가고 싶은 마음도 있습니다. 그러나 한편으로는 너무나도 약속이 깨지기를 바라는 마음도 있네요. 나이가 들면서 혼자있는 시간이 그렇게 소중하고 좋네요 ㅠㅠ 그래서 몇번 일이 생겨서 못간다고 하기도 했습니다. 이런 약속을 그 자리에서 거절하기가 좀 그렇습니다. 좋은 방법 없을까요 ㅠ