삶의 가장 큰 영광은 절대로 떨어지지 않는 것이 아니라, 우리가 떨어질 때마다 일어서는 데 있다.
ㅡ 넬슨 만델라
당신과 당신의 꿈 사이에 서 있는 유일한 것은 시도하려는 의지와 그것이 실제로 가능하다는 믿음이다.
ㅡ 조엘 브라운
할 수 있다고 믿으면 절반은 갈 수 있다.
ㅡ 시어도어 루즈벨트
저는 바람의 방향을 바꿀 수는 없지만 , 항상 목적지에 도착하도록 돛을 조절할 수 있습니다.
ㅡ 지미 딘
훌륭한 일을 하는 유일한 방법은 당신이 하는 일을 사랑하는 것이다.
ㅡ 스티브 잡스
세상에서 가장 좋고 아름다운 것들은 보이거나 만질 수도 없다. 그것들은 마음으로 느껴져야 한다.
ㅡ 헬렌 켈러
미래는 그들의 꿈의 아름다움을 믿는 사람들의 것이다.
ㅡ 엘리너 루즈벨트
시계를 보지 말고, 시계가 하는대로 하세요. 계속해.
ㅡ 샘 레벤슨
당신이 운명적으로 될 수 있는 유일한 사람은 당신이 되기로 결정한 사람이다.
ㅡ 랄프 왈도 에머슨
어제가 오늘의 많은 부분을 차지하게 하지 마세요.
ㅡ 윌 로저스
최근에 건강검진 받고 결과가 나왔다.
항목별로 정상으로 나왔지만 콜레스테롤 수치가 조금 높게 나와서 치료가 필요하다는 소견을 받고 나니 마음이 무거워졌다.
젊었을때는 건강에 대한 관심도 적었고
건강을 더 잘 챙겨야한다는 의무감도 별로 없었다면, 나이를 먹을수록 건강에 대해서는 더욱 염려하고 집착하게 되는게 모두들 갖는 생각이지 않을까 싶다.
그래서
건강해지기 ! 에 노력하기로 마음 먹었다.지금부터라도 내 자신의 건강을 위해
운동하고 식단관리하고 영양제를 보충해서 먹는다는것은 늦지 않은 좋은 결심이라고 생각한다.
★ 부족한 운동 열심히 하기.!!
한여름 더위에 힘들어서 걷기에 소홀해진적도 있었다.
선선해진 이 가을. 좀 더 편안한 마음과 시원한 바람에 걷기 운동을 좀더 열심히 해보자 !
★몸에 좋은 식단 챙기기.!
좋아하는 치킨,피자, 빵 , 패스트푸드 줄이고 싱싱한 과일 , 야채, 나물 , 저자극양념요리와 생식도 잘 챙겨 먹도록 노력하자!
★영양제 꾸준히 날마다 잘 챙겨먹기.!
바쁠때는 거르고 빼먹기도 했던 영양제를 매일 매일 잘 챙겨 먹는 습관들이기^^
별거아니라고 생각하고
조금은 귀찮아하고
'내일 하면 되지'하고 미루고 소홀히 했던
내 건강을 위해
좀 더 최선을 다하는 나 자신이 될수 있도록 ,
루즈벨트님의
"할수 있다고 믿으면 절반은 갈수 있다" 라는 명언과 다른 동기부여 명언들을 다시 한번 깊이 새기며 !!!
여러분들도
날마다 날마다 건강한 하루 보내시길
응원합니다 !!
좋은 명언들과 님의 글.잘~읽었습니다. 우선.감사합니다.정성들여 써주셔서...콜레스테롤 수치가 높게나오셨다는건LDL 이겠군요.걱정 많으시겠네요. 쉽게 간과할 문제는절대 아니라서 조심하시고.집중관리 하셔야겠네요.식단은 기본이죠 될수있는한 패스트푸드 음식을 줄이는게 아니라 .아예 안드셔야 합니다. 짜고.달고등등...No. 무조건 싱겁게 물 많이 마시기(순수한 물) 운동필수(피로금물).....나이가 들어간다는건 기계가 오래되어 녹스는것과 같죠.기름칠을 해줘야하듯 건강관리는 필수죠.오래 살기위해서라기보다.죽는날까지 건강하게 아프지않고 살다가는 거 아닐까요...? 동기부여 명언글을 계기로 ...님의 건강관리에 새로운 바람이 불길 바라는 마음에 ...어둡잖은 참견 죄송합니다.저도 나이가 들어가며 ~죽음문턱앞까지 갔던 경험자로서 지금은 무조건 건강식단과운동의 주창자로서... 행복한 시간들 보내시길 바랍니다^^👍
