가거들랑
저도 다른건 무난한데 팔근력 키우기는 어렵네요 근력운동 자체가 힘에 부쳐요 힘드니까 하기 싫어요자꾸 열심히 하시고 좋은결과 보세요
8월 14일 이번주의 목표설정입니다
첫째, 하루 만보걷기
둘째, 하루 물 다섯잔 마시기
셋째, 저녁 6시이후에는 간식안먹기
넷째, 팔운동 꾸준히 하기(팔굽혀펴기외 팔운동 각각 15개씩 3세트하기)
이번주는 목표를 한가지 추가했습니다
근력이 부족하다보니 팔운동이 중요한것 같아서
팔운동 꾸준히 하려고요
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댓글 18
- 영맘
꾸준히 하시면 좋은결과 있으실거예요 저도 요즘 물마시기 중입니당ㅎ 화이팅 하시고 오늘도 좋은하루 되세요
- 언제나행복
물을 많이 마시면 부어서 저는 4-5잔정도가 딱 적당한것 같아요 확실히 물을 마시면 노폐물이 제거되는 것 같아서 좋은 것 같네요
- ssul0115
목표 잘세우셨네요 꼭 성공하세요
- 언제나행복
꼭 실천할 수 있는 목표 한가지씩을 추가하고 있어요 이번주에는 팔운동을 열심히 하려고 추가했네요
- 행복한 베니
저도 근력 운동을 위해 계단 운동을 생각해보고 있어요 근력이 중요하다지요
- 언제나행복
계단운동은 평상시에 하고 있어요~ 보통 회사에서 점심후에 10층이상 올라갔다내려오곤 하지요 허벅지근육도 중요하다고 해서요
- 채람~♡
우와 계획완전 잘세우셨네요~ 저도 지켜보도록할께요 6시이후 요즘 못지키고있네요
- 하이
대단하시네요 꼭 이루새요!!
- Seon
하루의 루틴일정 너무 좋은것 같아요 저도 다시 운동에 힘을 써야겠네요 게을러지기 시운 요즘 다시 동기부여를 받고 가네요
- 므케
멋진 목표입니다^^ 저는 셋째 목표를 못지킬것 같네요ㅎㅎ
- 고구마피자맛있어
근력이 중요하죠 팔운동 응원할게요
- 숑숑이야
저녁 6시 이후 간식 안먹기 쉽지 않은데 목표 설정하셨으니 잘 지켜나가시길 응원할게요
- 채아미
만보걷기 물마시기 다 너무 좋은 목표네용 이루시길 응원합니당
- Jiny77
좋내요 모듀 성공기원!
- 사랑이
꾸준히 하는게 어려운데 대단하세요 굿밤되세요
- 다우니향기
목표 설정 잘하셨네요. 팔운동 저도 하고싶은데 뭘해야할지 모르겠어요