![[다이어트] 8월 3주차 다이어트 기록](https://media.nudge-community.com/348690?w=500&format=avif)
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해피혀니
캬아! 꾸준함의 힘이 대단하죠^^ 멋집니다. 앞으로의 운동 여정도 힘찬 응원 보냅니다^^
저는 걷기랑 실내자전거로 다이어트 하고있어요!
운동을 위주로 하고요 ^^ 이렇게 운동한지는 거의 3년이 되었어요~
평일엔 걸어서 출퇴근하고 주말은 공복유산소(8km) 걷기를 합니다~
실내자전거는 저녁식사하고 탄다음에 개운하게 씻고 자요!
다음달부터는 아침 수영도 추가하려고요^^
운동하며 지내니 활기차고 참 좋더라구요!
몸무게는 이정도입니다! 키는 164cm이고요 ㅎㅎ
몸 가볍구 너무 좋습니다
유지를 위해 꾸준히 운동 하려구요^^
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댓글 10
- 바람소리
우와~~~ 다욧 열심히 하시네요.
- 또리
와 꾸준함의 박수를 쳐드리고싶네요ㅠㅠ 저도 꾸준히 해야할텐데 말이죠ㅠㅠ
- 배짱이
다이어트 응원합니다 건강한 주말 보내세요
- 희얀님
와 감탄이 절로 나오네요. 3년을 꾸준히 하신다니 너무 멋지세요. 급 반성모드 전환합니다.
- 지도사랑
164에 48키로는 날씬하신데요~~ 운동 응원합니다
- 언제나행복
정말 대단하세요~ 꾸준히 걷기와 실내자전거 타시고 앞으로 수영도 하시면 정말 탄탄한 몸이 될 것 같으세요 응원합니다
- 펭하잉
우와 이렇게 그래프로 보니 더 대단하네요~
- 채아미
와 꾸준히 관리하시네용 걷기를 많이 하시고 하니 운동량도 많으시네용
- 다우니향기
다이어트 기록 멋있어요^^ 힘내세요 응원합니다