저 곧 개학인데 살이 많이 쪄서 살 빼고 싶은데 어떡할까요?

에스프레소

아무래도 식단이 최우선인거 같애요 운동도 필요하지만여ㅠ

여름이 싫다

식단을 하세요. 
아침,점심은 일반식 절반 저녁은 야채위주 
운동은 너무 무리하지 않는 선에서 만보걷기나 줄넘기 추천해요

민토

식단 조절 하시고 운동 곁들어서 
아침 저녁으로 하면 좋을 것 같아요. 

식단과 운동을 병행해야 살이 빠지는것 같아요저도 해야 하는데 참 어렵네요

또리

식단이랑 운동이 답인 것 같아요ㅜㅜ

mellaj

뭐니뭐니해도 식단과 운동 병행이 답이죠 ㅠ

나나나나

방학때 살찌게되요
식단 운동같이해야 빠지더라구요

언제나행복

식단과 운동병행하면 급찐은 금방 빠지는 것 같아요~
식단으로 하면 해 보세요

펭하잉

살 빼는 방법 중 제일은, 바로 운동이지요~~

라미라미

일단 운동은 부스터 역할이고 식단 조절을 하셔야해요 무조건 안먹으면 안되고 탄단지 잘
챙기세요

채아미

지금부터라도 운동이랑 식단이 중요하죠
젤큰거는 식단인거 같아요

호호

과자.단거.술 야식 금지.  많이 움직이고 운동하기단백질ㅓ챙겨먹 기

다우니향기

개학하셨지요??
어째 살은 잘 뺴셨는지 궁금하네요^^