체중감량은 식단이 제일 중요한것 같아요

ssy

식단이 중요하긴 하더라구요!  1년동안 꾸준히 하신거 대단하세요ㅎㅎ

언제나행복

확실히 식단이 중요한 것 같아요~
저도 식단관리를 조금만 하면 체중감량이 되는데
신경을 안쓰면 다시 증량되거든요
식단과 운동을 병행하면 더 효과적인 것 같아요

맞아요
살뺄때 먹는것도 관리해야되죠
안그럼 안빠지더라구요ㅜ

☆

저도 평일에는 6천보 이상 걸을려고 하는데 확실히 몸이 좋아지는게 느껴져요

최선영

운동도중요하지만 식단도중요하죠 당연히, 운동많이해도  밥을엄청많이먹음 무슨효과가있겠어요ㅋ

식단ㅇ 정말 중요하더라고요
근데 식단이 힘들힘들

바람소리

ㅎㅎ격하게 공감합니다. 운동만으로는 
빼기가 쉽지 않아요

마약상어

맞아요 진짜 식단 80 운동 20이에요

또리

맞아요 체중감량 식단이90프로 차지한다고 해요ㅠㅠ

울트라돼지런

운동이 기본이고 식단이 필수에요
식단조절안하니 살이 안빠져요ㅠ

진쿄

저도 식단 안하고 하니 운동한거에 비해 체중은 5kg 감량밖에 그대신에 체력이 좋아지고
눈바디가 좋아지긴 했는데 역쉬 체중감량도 같이 하려면 식단조절은 필수인 것 같아요

하루이만보 👣

맞아요 저도 많이 느끼고있어요 식단이 80프로라고 생각해요 운동은 그저 조금 늦춰줄뿐인거같아요

크리스탈

근력운동 하셨음 2킬로 감량은 전부 지방이겠네요. 

효리

식단이 진짜 중요하더라구요~식사조절 조금만하시면 확 빠지실것같은데요? 화이팅입니다!

맞아요 식단이 제알 중요해요!! 많이 먹고 운동 열심히하면....건강한 돼지가 되는거죠...그게 바로 저예요...ㅠㅠ

채아미

 확실히 체중감량은 식단이 들어가야되는거 같아요
그래도 운동을 꾸준히 하면 건강에는 좋지용

식단이 중요하다는거 인정이요 운동보다 식단이 더 중요해요

살은 식단이 필요한가봐요 그래도 체력 향상은 확실하네요

호떡

맞는 말씀이세요 저도 딱히 식단이 없지만
 입이 짧은 편이에요 문제는 과자랍니다;;;;
  전 하루 하루 상하체 나눠 주면서 운동하고 번갈아 가면서
 유산소 운동 해주고 있어요 

하이

맞아요 식단이 제일 중요해요