채람~♡
6시이후 금식하고 저도 30키로 가까이 뺐어요 홧팅입니다 고생하셨어요
어제 언제 비가 왔냐는듯 오늘도 푹푹 찌는 하루였습니다만 그나마 밤에는 좀 바람이 불기는 하네요.
그치만 몸에 열이 많은 지라 좀만 걸어도 여전히 땀이 많이 나서 아직은 만보는 좀 무리일듯요ㅜ
센터의 스피닝쌤이 6개월에 20kg을 감량하셨다는 말을 듣고 운동 다녀와서 주린 배를 움켜쥐고 걍 잠을 청해 봅니다. 매일운동하는데 한 달에 1kg 빼기도 힘든 나님 반성해라.. 역시 식단을 해야겠죠?..부럽다 쌤ㅜ
0
0
댓글 12
- 또리
오늘 너무 더웠어요ㅠㅠ
- 바람소리
헉.. 20키로 대단하시네요~
- 희얀님
저도 처음 6천보로 시작했네요. 무리하지 말고 천천히 같이 걸어요. 저도 식단을 안하니 몸무게 전혀 변함은 없네요..ㅎㅎ 편안한 밤 되세요.
- 여름이 싫다
6개월에20키로요?🙄 식단이 운동보다 더힘들어요ㅠ힝
- 권정수
7천보도 대단하신거예요 선선해지도 있으니 조금씩 늘리시면 되죠
- Shayne
맞아요.. 다행히 저녁 기온이 조금 떨어진 것 같아서 살만하네요~ 얼른 가을이 왔으면 좋겠습니다^^
- 민토
식단도 해야하고 운동도 꾸준해야하고... 건강하게 살빼기 정말 힘드네요 ㅎㅎㅎ
- 순정
8월 25일날 7천보 걷기 하셨네요. 즐거운 월요일 오후시간되세요.
- 현명한자
스피닝쌤은 매일 하는 게 운동이라 가능했을 것 같네요 적당히 서서히 빼보자구요 ㅎ
- 다우니향기
식단 잘하시는분들 부러워요 저는 매번 식단에서 실패하거든요