🍨툐리부인💗
체지방이나 내장지방 수치가 좀높은가봐요~ 저는 체형 자체가 통통하고 뱃살도 나온 편이라 항상 다이어트 하는데 예전에 한번 프사 찍으려고 닭가슴살이랑 샐러드만 먹으면서 복근 강화 피티까지 하니까 단기간에 배가 쏙 들어가더라구요.음식이나 운동으로 건강관리 잘하시기 바랍니다💪🤳
제가 체형은 말랐는데 배가 너무 많이 나왔습니다. 옆으로는 안찌고 앞으로만 찌네요. 그렇다고 굶으면 배가 좀 들어가지만, 다른 부위가 뼈만 남아서 꼴배기가 싫어집니다. 이럴 경우에는 어떤 다이어트 방법이 좋을까요, 점점 더 원시인 같아 지는 내 모습을 보니 실망감이 큽니다
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댓글 14
- 민토
운동으로 훌라우프 추천드려요. 나온 뱃살에 자극을 주어서 좋고요, 위장 운동에도 도움을 주어요
- genee
배만 빼셔야하면 복부 근력운동 해야하지 않을까요?
- casper
이거 딱 누리 신랑이야기인데요. 다른데 다 보기좋은데 유난히 뱃살만 앞으로 볼록 나와요
- 김규칙
전신 운동이 좋을 것 같아요! 저는 실내자전거 + 걷기도로 배가 많이 들어가더라구요 그리고 집에서 바이시클 크런치처럼 뱃살 운동 해줘요 ㅎㅎ
- 권정수
저랑 같네요 저도 뱃살이 안빠져 고민이예요
- 언제나행복
윗몸일으키기도 괜찮은 것 같아요~ 예전에 해 봤는데 뱃살빼는데 도움이 됏어요
- 순정
뱃살빼기만 하시면 되는군요. 맥주를 많이 마시는거는 아니지요?
- 정영화
뱃살은 훌라후프 추천드려요! 돈도 안들고 효과 보기도 좋아요!
- 라미라미
뱃살은 안먹어야 하는 거 같아요 그리고 복근 운동 위주로 해보세요
- 현명한자
부러운 면이 있네요! 운동해서 근육을 키우면 어떨까요~
- 또리
저도 뱃살부자에요ㅠㅠ 뱃살때문에 고민이 많습니다
- 호호
뱃살은 당과 탄수화물 때문이라허던데..당과 탄수를 줄여보세요
- 다우니향기
뱃살 뺴는게 진짜 어려워요 저도 궁금합니다;; 훌라우프가 좋다고는 하더라구요