채람~♡
고구마식단보단 삼시새끼 한식단에 6시이후 금식 만보걷기로 30키로 가까이 뺐어요ㅡ~ 고구마만 먹어선 더 힘들더라구요 홧팅입니다
고구마로 식단하면 살 빠지나요?
탄수화물이라 오히려 밥 보다 별로일까요?
맛있어서 많이 먹을지도요
모두 건강한 여름 되세요
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댓글 12
- 파닥파닥
고구마 다이어트 많이 하시더라구요 근데 효과는 잘 모르겠네요
- 수경~♡
고구마만 먹는건 좋지 않을 것 같은데요.. 고구마가 맛있긴 하죠~
- 은찬은서맘
저같은경우에 다이어트할때 너무 참고 안먹는건 더 도움이 안되더라구요.. 그대신 하루 한끼를 배부르게 내가먹고싶은거 아무거나 먹으면서 뺏는데 스트레스받지않코 좋았어요
- 또리
고구마만 먹으면은 다이어트 무척 힘드실거예요 드시고 싶은거 중간에 드시고 6시 이후로 금식만 지켜주면 좋은 결과 있으실 거예요
- 바람소리
전 배고플때 고구마 생으로 하나씩 깎아 먹어요^^
- 하이
밥 보다는 낫다고 들었어요 저는 괜찮은거 같아요
- 만수무강
고구마도 괜찮은데 에어프라이로 하면 안좋다네요.ㅜㅜ쪄먹거나 삶아먹는게좋다고...ㅜㅜ
- han
고구마보다 전 굼식해요. 저녁 아예 안먹어요. 1일 1식에다 운동해요
- YNL
고구마든 쌀밥이든 자연식품이니까 둘 다 괜찮은것 같아요. 본인한테 잘 맞는걸로 선택하심 좋을듯해영
- 🍨툐리부인💗
고구마로만 신단 하시면 힘들고 금새 질려서 못해요.한끼에만 고구마 추가 하시는게 좋고 저녁 6시 이후론 금식 하는게 좋아요
- 다우니향기
고구마로 식단하면 빠지겠죠. 근데 고구마만 먹으면 안돼요ㅠㅠ